
‘Come posso ridere di più?’
Suggerimento 4: ‘Non pensarci troppo’
Diventa consapevole.
Fa’ qualcosa di fisico
Entrare nei processi del nostro corpo rompe immediatamente il ciclo dell’eccesso di pensiero.
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Fa’ un po’ di yoga facciale.

Sorridi!
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Pratica il tuo sorriso interiore.
Impara a ridere di te stesso
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Diventa un “professionista della risata”.

Master Trainer di Yoga della Risata e Ambasciatrice di Yoga della Risata nel mondo, sto formando centinaia di Leader e Teacher in tutta Italia. Ho contribuito all’apertura di oltre 250 Club della Risata e conduco sessioni in tutte le applicazioni, soprattutto nel mondo aziendale.
Sono la prima trainer italiana di Heartmath® e mi occupo di gestione dello stress e delle emozioni con la pratica della coerenza cardiaca. Sono speaker e formatrice, appassionata di risata, intelligenza del cuore e felicità. Ho fondato La specie felice insieme al mio consorte Matteo Ficara. Sono autrice del libro Ridi Ama Vivi, bestseller per Bur Rizzoli
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