Congresso di Yoga della Risata – I relatori – Intervista a Graziella Frassineti

Cari amici ridenti,

andiamo a conoscere un altro protagonista del Congresso Italiano di Yoga della Risata, che si terrà dal 28 al 30 settembre presso lo Yes Touring di Rimini.

E’ il momento di Graziella Frassineti, Teacher di Yoga della Risata, che porterà un intervento sulla gestione dello stress in ambito socio-sanitario.

Chi sei, come ti definiresti in 3 righe?

Graziella, assistente sanitaria che crede nella prevenzione primaria attraverso lo Yoga della Risata, ovviamente facendo salva la fondamentale diagnosi precoce o prevenzione secondaria, in cui ho lavorato per una vita.

Quando hai iniziato a fare Yoga della Risata? Che momento era della tua vita?

Lo Yoga della risata è apparso magicamente nella mia vita in un momento di disagio personale, quando ho avuto la consapevolezza che non ridevo più e che la paura, la tristezza, l’ansia, la rabbia, prendevano il sopravvento rispetto alla bellezza del vivere.

Soffrivo di cervicalgia ingravescente da anni, tutto il peso del vivere sul collo, trattata con farmaci sempre più forzati: ho incominciato a ridere così come mi è stato insegnato dal primo Teacher incontrato e, come per incanto, il dolore si è attenuato e poi è scomparso.

Che meraviglia! Sorprendente e incredibile questo, ma è quello che è avvenuto.

Una tecnica terapeutica e preventiva che potevo insegnare e regalare a tutti, indolore, senza effetti collaterali, gratuita, capace di cambiarti la vita con gioia e nella felicità, fantastica possibilità nel mio mondo sanitario impregnato di sofferenza.

Come ti sei avvicinata all’applicazione dello yoga della risata di cui parlerai al Congresso??

Primo Leader Training nel 2011, poi subito nel 2012 “YOGA DELLA RISATA per migliorare l’ambiente di lavoro”, primo progetto residenziale con ECM nel mio servizio al Centro di prevenzione oncologica della AUSL Ravenna, come coordinatore infermieristico: da oltre 30 anni ero considerata professionista affidabile e serie, i dirigenti hanno approvato e i colleghi mi hanno seguito.

Tutti i giorni per 3 mesi, 15 minuti al giorno prima dell’attività di ambulatorio, si rideva insieme e le tensioni si alleggerivano, i ritmi erano più sopportabili, i conflitti si smussavano, le relazioni miglioravano. Ed anche chi prima neanche salutava ora sorrideva sia ai colleghi che alle persone utenti/pazienti che accedevano al nostro servizio.

Se serviva a noi, poteva servire a migliorare il clima di tutti i reparti e servizi aziendali e modificare in positivo l’assistenza e il prendersi cura.

Quando hai compreso che lo Yoga della risata avrebbe avuto un ruolo importante nella tua vita?

Nel 2012 la Direzione infermieristica e tecnica aziendale conferma il progetto sperimentale aperto a tutto il personale dipendente e per il gradimento ottenuto da allora e fino ad oggi si replica ogni anno con nuove edizioni e si allarga da AUSL RA ad AUSLROMAGNA.

Al primo incontro vedo arrivare colleghi demotivati, affaticati, senza energia, tristi ed a volte arrabbiati, diffidenti e fiduciosi, provati e curiosi, ma dopo due ore insieme, a ridere, respirare, ballare, giocare, parlare, meditare e rilassarsi i visi si illuminano, la postura si modifica, gli occhi brillano, il corpo e la mente ringraziano. E l’incanto avviene ogni volta, gratificazione immensa, gioia grande.

Ognuno con la propria storia quando se ne vanno sono persone diverse, migliori, più umane, più felici: i loro grazie espliciti o solo sussurrati lo manifestano e non hanno prezzo.

Una disciplina che sa rendere migliore e forse salva la vita anche di una sola persona merita tutta l’evidenza e la considerazione possibili nel mondo scientifico.

Qual è il tuo sogno?

Il mio sogno è quello di aprire un Club della risata in ospedale, a beneficio dei pazienti e dei loro familiari, nonché dei dipendenti, una stanza della gioia, una sala ben-essere, una laugther-room, così come il dottor Madan Kataria si augura, e contagiare molte altre aziende sanitarie con il mio percorso: prendersi cura di sé per potere prendersi cura degli altri in sanità è doppiamente vero.

Per incontrare Graziella Frassineti e partecipare al Congresso di Yoga della Risata (28-30 settembre) e/o allo Spiritual retreat (26-28 settembre) condotto dal Dottor Kataria, tutte le info qui: https://congressoyogadellarisata.it/

Lara Lucaccioni

Master Trainer di Yoga della Risata e Ambasciatrice di Yoga della Risata nel mondo, sto formando centinaia di Leader e Teacher in tutta Italia. Ho contribuito all’apertura di oltre 250 Club della Risata e conduco sessioni in tutte le applicazioni, soprattutto nel mondo aziendale.
Sono la prima trainer italiana di Heartmath® e mi occupo di gestione dello stress e delle emozioni con la pratica della coerenza cardiaca. Sono speaker e formatrice, appassionata di risata, intelligenza del cuore e felicità. Ho fondato La specie felice insieme al mio consorte Matteo Ficara. Sono autrice del libro Ridi Ama Vivi, bestseller per Bur Rizzoli