Cari amici ridenti,
oggi vi voglio raccontare una delle più grandi storie di cambiamento avvenute grazie allo Yoga della risata nella mia esperienza.
Il beneficio principale è questa volta fisico e ha fatto sì che con 10 minuti risate dopo i pasti principali, si riuscisse ad evitare la produzione di acido nell’ernia iatale e il conseguente reflusso gastroesofageo con l’eliminazione definitiva di un farmaco antireflusso che si prendeva da 5 anni e che si sarebbe dovuto prendere a vita.
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Ce la racconta Lucia Angelini, igienista dentale di Ancona.
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“Sono Lucia Angelini e ho conosciuto Lara per la prima volta nel marzo del 2015 ad una sessione di Yoga della risata, organizzata da un gruppo teatrale che frequento da molti anni, e mi ha incuriosito.
Pratico discipline olistiche da molto tempo, prima il Reiki, poi lo shiatsu, poi l’ayurveda, sono diventata operatrice olistica, oltre al mio lavoro di igienista dentale all’ospedale, e però questa disciplina mi attirava molto e quindi sono andata a fare il Leader training con Lara a maggio 2015.
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E il 17 maggio 2015 è successa la cosa più importante della mia vita, perché da 5 anni io facevo uso dell’esomeprazolo, perché 5 anni fa mi era stata diagnosticata una gastrite cronica importante, che mi portavo avanti da molto tempo e che era il risultato di tante difficoltà della mia vita, lutti e altre difficoltà.
Questo esomeprazolo non lo potevo lasciare da 5 anni.
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Tentavo nel corso del tempo ogni tanto di sospenderlo due o tre giorni e niente, dovevo ricominciare, perché questa ernia iatale, che caratterizza la mia anatomia del mio tratto gastroenterico, insacca il cibo e quindi dopo un po’ inizia a produrre acido per poterlo smaltire.
E cosa è successo quella mattina: io sono andata lì il sabato, ho vissuto la mia sessione e sono rimasta a dormire a Macerata, dove si conduceva il leader training, da un mio amico.
Mi ero portata, ovviamente, tutte le mie cose da Ancona, volevo vivere pienamente la situazione, dedicarmi un tempo molto importante.
Quella mattina di fretta, preparando le cose, corro perché è tardi e dimentico di prendere l’esomeprazolo.
Quando sto facendo colazione col mio amico che mi ospita, tra l’altro medico, molto riflessivo, un grande amico, gli dico “Mannaggia, mi sono dimenticata di prendere l’esomeprazolo ” e lui mi risponde, “Ma tranquilla, ti sarà successo chissà quante volte.”
Sì, in effetti, anche altre volte è successo.
Quindi, questo pensiero non mi ha preoccupato, ma mi ha tenuto all’erta tutto il tempo e mi dicevo, vedrai che la sera arriverà il momento dell’acido.
E invece quella sera dopo tante risate non è arrivato.
E ho detto, vabbè ci provo anche lunedì, ormai ho fatto tanti tentativi e magari sarà il solito, che dopo due o tre giorni devo prendere la dose doppia.
La sfida dei 40 giorni, la svolta
E invece anche lunedì rido, perché il leader training impone di ridere per 40 giorni almeno dieci minuti.
E queste risate le dividevo un po’ nell’arco delle giornata: quindi rido e l’acido la sera non arrivava.
Ci riprovo anche il martedì e idem, l’acido non arrivava.
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Ho impiegato due o tre giorni a individuare l’importanza di ridere proprio dopo i pasti..
Se era il pasto principale, un pasto grande, ridevo circa 20-30 minuti dopo il pasto.
Se era un pasto piccolo ridevo anche 10-15 minuti dopo.
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E siccome nel leader training impari fortemente ad usare il diaframma – e usare il diaframma è proprio conquistare la vita, cioè scendere con la respirazione fino al diaframma è come scendere fino all’anima di una persona, e questa è la cosa più bella, incredibile, – usare il diaframma in maniera così completa mi ha fatto capire come io riuscivo a sbloccare il cibo che rimaneva insaccato all’interno della mia ernia iatale, farlo scendere e quindi non aver più bisogno di procurare quella grossa produzione acida che poi generava il mio reflusso e la gastrite cronica.
Niente più esomeprazolo a vita
Ho aspettato una settimana prima di cominciare a dire forse qualcosa è cambiato realmente, però intanto avevo mandato un messaggio o a Lara dicendole che stava succedendo qualcosa di incredibile.
E non è il solito ritorno, comunque fondamentale, di grande energia, forza e miglioramento delle relazioni sociali, di sentire qual cambio totale della tua vita.
Era qualcosa di fisico, di consapevolezza che stava cambiando del mio corpo. Io avevo individuato la mia ernia iatale, dove il mio cibo rimaneva insaccato e non riuscivo a sbloccarlo.
Dopo 15 giorni che non prendevo l’esomeprazolo – e non mi succedeva ormai da 5 anni, da quando il gastroenterologo mi aveva detto “Esomeprazolo a vita”, dai 20 agli 80 milligrammi, e questi erano i dosaggi sui quali mi barcamenavo nei momenti più o meno stressanti – mandai un messaggio a Lara, liberatorio, perché non vedevo l’ora di dirglielo e oggi è il 1 maggio del 2016 e io l’esomeprazolo non l’ho più preso da un anno.
Grazie, grazie, grazie
Master Trainer di Yoga della Risata e Ambasciatrice di Yoga della Risata nel mondo, sto formando centinaia di Leader e Teacher in tutta Italia. Ho contribuito all’apertura di oltre 250 Club della Risata e conduco sessioni in tutte le applicazioni, soprattutto nel mondo aziendale.
Sono la prima trainer italiana di Heartmath® e mi occupo di gestione dello stress e delle emozioni con la pratica della coerenza cardiaca. Sono speaker e formatrice, appassionata di risata, intelligenza del cuore e felicità. Ho fondato La specie felice insieme al mio consorte Matteo Ficara. Sono autrice del libro Ridi Ama Vivi, bestseller per Bur Rizzoli
Ne sono convinta!! Ah ,la saggezza dei proverbi antichi!!” Canta che ti passa…Ridi ché ti passa”,possiamo cambiarlo così!!!!