Cari amici ridenti,
oggi vi voglio parlare dell’impatto della risata e dello Yoga della risata sulle relazioni e quindi a livello sociale.Normalmente ridiamo insieme a qualcun altro e la risata è un elemento che ci permette di interagire meglio con l’altro e agisce principalmente sulla qualità delle nostre relazioni.
E’ questo uno dei suoi benefici più potenti, proprio perché viviamo in una società che tende ad isolare e dividere le persone.
E invece, grazie alla risata e allo Yoga della Risata, grazie alla frequentazione di un Club della Risata, molte persone timide o con poca socialità riescono ad instaurare delle connessioni piene di meraviglia e bellezza.
I racconti sulle trasformazioni che avvengono frequentando il Club sono tantissime: si inizia a guardare gli altri negli occhi, pure se prima li abbassavi e non reggevi lo sguardo, si è assertivi e si dice con più facilità quello che pensiamo (si ha il coraggio di chiedere anche l’aumento, è successo, e te lo danno pure), esprimiamo meglio le nostre emozioni e le gestiamo senza esserne vittime, si prende confidenza col contatto fisico, si sperimenta lo Spirito interiore della risata, più gentilezza, più apprezzamento, più generosità, più gratitudine, più sintonia ed empatia con l’altro, più solidarietà (ho vissuto gesti di autentico amore incondizionato al club, tra i vari partecipanti, che davvero non si descrivono).
Ma andiamo a vedere nello specifico i benefici sociali della risata.
Ridere migliora la comunicazione
Ridere insieme può notevolmente migliorare la cooperazione e l’empatia tra persone di culture diverse.
Favorisce una migliore comunicazione, che porta ad un approccio meno conflittuale in situazioni di tensione e ad un cambiamento dalla competitività individuale alla cooperazione di squadra.
La risata simulata volontariamente, in particolare, è molto vantaggiosa nei gruppi socialmente e culturalmente diversi, grazie alla sua natura universale e inclusiva, perché fa in modo che tutti possano partecipare e sviluppare un senso di appartenenza.
Il comico inglese John Cleese ha detto:
“Mi colpisce come una risata colleghi le persone. E’ quasi impossibile mantenere qualsiasi tipo di distanza, ogni senso di gerarchia sociale, quando si ha appena riso insieme. La risata è una forza per la democrazia“.
La risata migliora il romanticismo
Ridere è di solito un indicatore di vitalità nelle famiglie e nelle coppie affiatate. La risata è molto interessante a livello interpersonale, soprattutto per le donne.
Gli uomini usano molto più umorismo e risate quando si tratta di discutere questioni di salute. Preferiscono anche le donne che ridono alle loro battute.
Nelle donne, ridere sarebbe più associato ad un maggiore sostegno sociale nelle relazioni e come strumento per far fronte allo stress. Secondo la ricerca, tendiamo a preferire un uomo con senso dell’umorismo.
La risata promuove il legame personale
Una ricerca suggerisce che l‘80% delle nostre risate si verifica durante i commenti nelle situazioni sociali di tutti i giorni e agisce come segnale sociale di buona volontà e di amicizia.Robert Provine, un neurobiologo che studia la risata, con l’aiuto di tre studenti universitari, è andato in luoghi come i centri commerciali e ha intercettato più di 1200 conversazioni.
Hanno notato chi stava parlando, chi ascoltava, chi rideva e quando, e se l’oratore e l’ascoltatore era femmina o maschio.
.
Hanno scoperto che la persona che parla ride il 46% in più rispetto a colui che ascolta. Inoltre, la risposta dipendeva dal genere di chi parlava. Le persone, maschi o femmine, ridevano più prontamente in risposta ad una persona di sesso maschile. I ricercatori hanno osservato che la risata raramente interrompeva il discorso. Invece, la risata arrivava alla fine di una frase, tanto quanto la punteggiatura segue una frase scritta. Hanno anche scoperto che è fino a 30 volte più facile ridere in un gruppo che da soli.
Studi rilevanti
- Ridere aumenta la disponibilità delle persone a comunicare, anche se possono non essere necessariamente consapevoli del fatto che lo stia facendo.Alan W. Gray, Brian Parkinson, Robin I. Dunbar. Laughter’s Influence on the Intimacy of Self-Disclosure. Human Nature, 2015; DOI: 10.1007/s12110-015-9225-8
- La risata contribuisce a prevenire o risolvere il rischio di un confronto in terapie di gruppo sulla dipendenza.
Arminen I, Halonen M. Laughing with and at patients: the role of laughter in confrontations in addiction group therapy. Qual Rep. 2007;12 (3):484-513.
- Nei pazienti con schizofrenia, un intervento con umorismo e le risate riduce l’ostilità e la depressione/ansia; migliora l’attivazione e il supporto sociale; abbassa i livelli di psicopatologia; e migliora la competenza sociale.
Gelkopf M, Kreitler S, Sigal M. Laughter in a psychiatric ward. Somatic, emotional, social, and clinical influences on schizophrenic patients. J Nerv Ment Dis. 1993;181 (5):283-289.
Gelkopf M. Sigal M, Kramer R. Therapeutic use of humor to improve social support in an institutionalized schizophrenic inpatient community. J Soc Psychol 1994;134 (2);175-182.
Gelkopf M, Gonen B, Kurs R, Melamed Y, Bleich A. The effect of humorous movies on inpatients with chronic schizophrenia. J Nerv Ment Dis. 2006;194 (11):880-883.
- La risata migliora la cura dei pazienti in diversi contesti clinici.
Scholl JC, Ragan SL. The use of humor in promoting positive provider-patient interactions in a hospital rehabilitation unit Health Commum. 2003;15 (3):319-330.
- La risata può migliorare la conversazione tra operatori sanitari e pazienti.
Karl KA, Peluchette JV, Harland L. Is fun for everyone? Personality differences in health care providers’ attitudes toward fun. J Health Hum Serv Adm. 2007;29 (4):409-447.
- Cal Tech – Allman and Watson. Studies showed that complex humor recalibrates our intuition, allowing us to make better social decisions.
- University of Liverpool and Kent. Altruism improves with laughter. Two groups were shown either a funny or serious video before playing an altruistic game with strangers. The group that had seen the funny video was significant more altruistic while playing the game. Researchers believe that it is possibly because of increased endorphins caused by laughter. They believe laughter may have evolved as a way to release positive emotion in order to deal with a hostile environment and to facilitate group bonding.
FONTE: http://www.laughteronlineuniversity.com/social-benefits-laughter/
Master Trainer di Yoga della Risata e Ambasciatrice di Yoga della Risata nel mondo, sto formando centinaia di Leader e Teacher in tutta Italia. Ho contribuito all’apertura di oltre 250 Club della Risata e conduco sessioni in tutte le applicazioni, soprattutto nel mondo aziendale.
Sono la prima trainer italiana di Heartmath® e mi occupo di gestione dello stress e delle emozioni con la pratica della coerenza cardiaca. Sono speaker e formatrice, appassionata di risata, intelligenza del cuore e felicità. Ho fondato La specie felice insieme al mio consorte Matteo Ficara. Sono autrice del libro Ridi Ama Vivi, bestseller per Bur Rizzoli
Lascia un commento