Lara Lucaccioni

Master Trainer di Yoga della Risata e Ambasciatrice della Risata nel Mondo

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Perché lo Yoga della Risata agisce sulla depressione e l’ansia e attiva sentimenti di felicità

Cari amici ridenti,
oggi vi presento ancora un altro articolo davvero importante, tradotto dall’americano dalla splendida penna di Sebastien Gendry, su quanto la risata faccia bene in caso di depressione e ansia.
Gli esseri umani sono cablati per rispondere positivamente alle risate e ai sorrisi, generando sostanze chimiche che ‘ti fanno sentire bene’.
Il cablaggio è così forte, che il cervello risponde anche quando sorridiamo a noi stessi nello specchio o simuliamo di ridere con entusiasmo. Si può anche allungare la bocca a forma di sorriso usando un grissino o una penna per tirare indietro gli angoli della bocca.
C’è una complessa interazione reciproca tra il corpo e la mente e ciò che accade in uno riflette legame corpo mentenell’altro.
Se modifichi la qualità dei tuoi pensieri, sentirai un cambiamento nel comportamento del corpo. Al contrario, se attui un cambiamento nel comportamento del tuo corpo si verificherà un cambiamento nel tuo stato mentale.
Tutte le funzioni fisiologiche sono collegate. Stressa o rilassane uno e stresserai o rilasserai tutti gli altri. In un quadro più grande: stressa o rilassa il corpo, stresserai o rilasserai la testa.
Quando sorridiamo, per esempio, il cervello rilascia dopamina, un neurotrasmettitore che produce sentimenti di felicità. È interessante notare che questo effetto funziona in due modi. Il semplice rilascio di dopamina quando ci sentiamo felici ci fa sorridere, e il semplice atto di sorridere induce il cervello a rilasciare la dopamina, che a sua volta ci fa sentire felici.

Ridi delle tue preoccupazioni

Tutto questo non ha a che fare solo con la dopamina. La Risata induce il corpo a rilasciare alte concentrazioni nel flusso sanguigno di diversi ormoni e neuropeptidi legate ai sentimenti di felicità, solidarietà, tolleranza, generosità, compassione e amore incondizionato. Chiamiamo tutto ciò cocktail della gioia, joy cocktail.
La presenza di questo cocktail della gioia preclude la produzione di altri ormoni e neuropeptidi che sono legati a sentimenti di odio, paura, violenza, gelosia, aggressività ed emozioni associate alla guerra e all’oppressione.
E ‘impossibile sostenere sentimenti di odio e il desiderio di combattere con qualcuno con cui ridi incondizionatamente.
Quando si cambia, il mondo intorno a te cambia. Quando ci si sente bene, si hanno maggiori probabilità di affrontare le sfide in modo costruttivo e con un atteggiamento positivo.

Perché un umore migliore corrisponde ad una salute migliore

eco d'amoreCome è scritto nella Bibbia “Un cuore felice fa bene come una medicina, ma uno spirito abbattuto secca le ossa”. (Proverbi 17:22)
Ecco ancora una dichiarazione medica moderna. Potreste aver sentito dire che il problema di molte persone non è che ci sia qualcosa di sbagliato nel loro corpo, ma che hanno uno spirito infelice. La gente di solito non muore di cancro, malattie croniche o altre cause simili, ma di depressione. Ecco perché:
Ora sappiamo che il cervello e il sistema immunitario rappresentano un unico sistema di difesa integrato, e che i nostri stati d’animo e le emozioni influenzano la nostra salute.
Nel 1985, la ricerca del neurofarmacologo Candace Pert ha rivelato che i neuropeptidi, recettori specifici, sono presenti sulle pareti delle cellule sia del cervello sia del sistema immunitario. Questo ha dimostrato la loro stretta associazione con le emozioni e suggerisce meccanismi attraverso i quali le emozioni e l’immunologia sono profondamente interdipendenti. Risulta che il sistema immunitario ed endocrino sono modulati non solo dal cervello, ma anche da parte del sistema nervoso centrale, cosa che ha avuto un impatto sulla comprensione delle emozioni e delle malattie.
Pensieri negativi manifestano reazioni chimiche che possono influire sul corpo portando più stress nel sistema e diminuendo la sua immunità. Al contrario, i pensieri e le emozioni positive innescano cambiamenti neurochimici che riducono gli effetti immunosoppressivi dello stress.
 
Questo è il motivo per attuare approcci terapeutici alla risata, come lo Yoga della Risata.
Si interrompe il ciclo di negatività e si promuove uno stato d’animo più felice. Questo ha molto a che fare con il fatto che la dopamina (che inonda nel vostro sistema quando si è positivi) ha due funzioni. Non solo ti rendono più felice, ma esse si diffondono su tutti i centri di apprendimento nel cervello, permettendo di adattarti al mondo in un modo diverso.

Yoga della Risata versus programma di esercizi di gruppo nelle donne anziane depresse: uno studio randomizzato controllato.

Contesto: L’obiettivo di questo studio è stato quello di confrontare l’efficacia dello Yoga della Risata e terapia di esercizio di gruppo nel ridurre la depressione e aumentare la soddisfazione di vita nelle donne adulte di età superiore di una comunità culturale di Teheran, Iran.

Metodo: Settanta donne anziane depresse, membri di una comunità culturale di Teheran sono state scelte in base alla scala di depressione geriatrica (con punteggio> 10). Dopo il completamento del pre-test della Life Satisfaction Scale e del questionario demografico, i soggetti sono stati randomizzati in tre gruppi: terapia della risata, terapia fisica e gruppo di controllo. Successivamente, post-test sulla depressione  e post-test sulla soddisfazione di vita  sono stati fatti per tutti e tre i gruppi. I dati sono stati analizzati utilizzando l’analisi di covarianza e la correzione di Bonferroni.

Risultati: Sessanta soggetti hanno completato lo studio. L’analisi ha rivelato una differenza significativa nella diminuzione dei punteggi di depressione sia grazie allo Yoga della Risata, sia grazie all’esercizio fisico di gruppo rispetto al gruppo di controllo (p <0.001 e p <0.01, rispettivamente) . Non c’è stata alcuna differenza significativa tra Yoga della Risata e gruppi di terapia esercizio. L’aumento della soddisfazione di vita del gruppo Laughter Yoga ha mostrato una differenza significativa rispetto al gruppo di controllo (p <0.001).

Conclusioni: I nostri risultati hanno dimostrato che lo Yoga della Risata è efficace almeno quanto il programma di esercizi di gruppo nel miglioramento dei livelli di depressione e della soddisfazione di vita delle donne anziane depresse. Copyright 2010 N. John Wiley & Sons, Ltd.

Clicca qui per leggere l’articolo di ricerca

Studi rilevanti

La risata migliora l’umore e influisce positivamente nella salute degli adulti.

  • Foley E, Matheis R, Schaefer C. Effect of forced laughter on mood. Psychol Rep. 2002;90 (1):184.
  • Neuhoff CC, Schaefer C. Effects of laughing, smiling, and howling on mood. Psychol Rep. 2002;91 (3 pt 2):1079-1080.
  • Szabo A, Ainsworth SE, Danks PK. Experimental comparison of the psychological benefits of aerobic exercise, humor, and music. Humor. 2005;18 (3):235-246.

La risata migliora temporaneamente l’umore delle persone che soffrono di depressione.

Morgan AJ, Jorm AF. Self-help interventions for depressive disorders and depressive symptoms: a systematic review. Ann Gen Psychiatry. 2008 Aug 19;7:13.

La risata e l’umorismo migliorano la qualità della vita nei pazienti depressi.

  • Walter M, Hänni B, Haug M, et al Humour therapy in patients with late-life depression or Alzheimer’s disease: a pilot study. Int J Geriatr Psychiatry. 2007;22 (1):77-83.
  • Takayanagi K. Laughter education and the psycho-physical effects: introduction of smile-sun method. Jpn Hosp. 2007 Dec; (26):31-35.

La risata promuove il benessere psicologico in differenti ambiti clinici.

  • Erdman L. Laughter therapy for patients with cancer. Oncol Nurs Forum. 1991;18 (8):1359-1363.
  • Schmitt N. Patients’ perception of laughter in a rehabilitation hospital. Rehabil Nurs. 1990;15 (3):143-146.
  • Tennant KF. Laugh it off. The effect of humor on the wellbeing of the older adult. Geronto Nurs. 1990;16 (12):11-17.
  • Borod M. SMILES – toward a better laughter life: a model for introducing humor in the palliative care setting. J Cancer Educ 2006;21 (1):30-34.
  • Dean RA, Gregory DM. Humor and laughter in palliative care: an ethnographic inves­tigation. Palliat Support Care. 2004;2 (2):139-148.

La risata e l’umorismo migliorano le capacità di affrontare i problemi 

  • Saper B. The therapeutic use of humor for psychiatric disturbances of adolescents and adults. Psychiatr Q. 1990;61 (4):261-272.
  • Abel MH. Humor, stress and coping strategies. Humor.2002;15 (4):365-381.
  • Nezlek JB, Derks P. Use of humor as a coping mechanism, psychological adjustment, and social interaction. Humor. 2001;14 (4):395-413.
Tradotto da Lara Lucaccioni, Master Trainer di Yoga della Risata & Laughter Ambassador 

About Lara Lucaccioni

Master Trainer di Yoga della Risata e Ambasciatrice di Yoga della Risata nel mondo, sta formando centinaia di Leader e Teacher in tutta Italia. Ha contribuito all'apertura di oltre 250 Club della Risata e conduce sessioni in tutte le applicazioni, soprattutto nel mondo aziendale. E' la prima trainer italiana di Heartmath® e si occupa di gestione dello stress e massima performance. E' speaker e formatrice e appassionata di risata, intelligenza del cuore, e felicità.

Comments

  1. Articolo stupendo, faccio yoga della risata almeno 30 minuti al giorno e le cose vanno meglio sia fisicamente che mentalmente 🙂

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  • E' un anima gioiosa dal sorriso sereno con una risata contagiosa, una leggerezza e una comprensione sottili. Sensibile riservata, ma aperta al mondo: una perla rara
  • Molto professionale, felice del mestiere che fa e ottimo traghettatore per gli altri.
  • E' una persona molto preparata e molto empatica. Riesce ad esprimere gioia e partecipazione anche nelle semplici lezioni teoriche. Costantemente presente anche dopo le sessioni e il leader training, con sempre nuovo materiale e supporto.
  • E’ molto competente, vera, empatica ed il suo modo delicato di entrare in contatto con gli altri ha reso questa esperienza ancora più significativa, e poi che dire della sua risata è travolgente, ti trascina… spettacolare!
  • Molto attenta alle singole persone e rispettosa. Chiara nelle spiegazioni, paziente nelle risposte, sempre coinvolgente.
  • Lara? Un virus! Positivo però...di quelli che t'intaccano il sistema linfatico ed il cuore...Cosa posso pensare? Basta guardare la Luce nei suoi occhi e si ha la risposta a cosa penso di Lei.
  • Lara è semplicemente grandiosa e non potevo chiedere di meglio! Ti mette a tuo agio durante il corso in una maniera spettacolare!! E' una forza della natura!!!! E la sua risata è stupenda!!!
  • Semplicemente fantastica. Aperta a qualsiasi domanda o suggerimento. Sembra spiegare e imparare allo stesso tempo e non ti mette mai a disagio, crede sempre in te, anche quando sei tu stesso a non farlo.
  • Lara è bravissima, attenta sia alla parte formativa che a quella umana, sempre pronta a cogliere tutte le sfumature e a risolvere ogni dubbio. Direi che ha trovato la sua strada.
  • Con Lara mi sono trovata bene, mi è piaciuta molto e anche se non la vedo da un pò di tempo, quando partecipo a delle sessioni di yoga della risata ed eseguo gli esercizi la penso spesso. Penso anche a come avrebbe fatto lei in quel momento. Una persona di grande esperienza, grandiosa nel formare tantissimi leader e a trasmettere la magia della risata.
  • E' un'opportunità splendida avere uno dei tre Ambasciatori italiani vicino casa. Inoltre mi ha colpito la sua estrema disponibilità nelle fasi di avvio dei club o di altre iniziative.
  • Lara è una fantastica persona ed una fantastica Teacher, la sua disponibilità è essenziale a chiunque voglia partecipare al Leader Training, in quanto è disposta ad accogliete ogni dubbio e cercare insieme una soluzione.
  • Lara è la Teacher, è unica, bellissima, magica, intelligente, donna, mamma, sorella, giocosa, educata, umile, forte, cordiale, è un treno, una forza, è miticaaaaaa!!! Ti voglio bene!
  • Per descrivere Lara non basterebbero mille parole....solo a guardarla già sai che potrai contare su di lei , la sua risata è travolgente e ti coinvolge in tutto e per tutto. Mi sono trovata a mio agio da subito con lei, mi ha trasmesso fin dal primo momento sicurezza e la sua voglia immensa di trasmettere agli altri la sua energia e voglia di vivere!
  • È una persona favolosa e fantastica, è un'ottima Teacher e la sua risata è stupenda e contagiosa. Inoltre mi ha aiutata molto a sbloccarmi e a ritrovare la mia risata.
  • Lara è formidabile come insegnante perché sa essere un modello efficace (e forse insuperabile ahahah!) ma al tempo stesso è ben attenta ad eventuali difficoltà o resistenze di chi partecipa. Si spende al massimo per lo YDR e per questo merita tutti i riconoscimenti possibili!
  • È fantastica, la sua risata è davvero contagiosa, sensibile agli animi delle persone, convinta in prima persona di quello che fa, che diventa un'arte e una filosofia di vita. Una persona vera!!!
  • Beh, su Lara ho terminato gli aggettivi qualificativi e sto passando ai superlativi. Davvero bravissima a creare e gestire il gruppo. E soprattutto, come nel mio caso, a seguire con entusiasmo e dal vivo i primi passi dei nuovi leader.
  • Fantastica! Sei l'essenza dello yoga della risata come unione, rete e condivisione
  • Lara è il sorriso , lei fornisce i mezzi per capire quanto un sorriso nutre lo spirito.
  • QUANDO PENSO A LARA PENSO ALLA DOLCEZZA, LA SUA VOCE CON TONALITA' LEGGERE E DELICATE DURANTE LE SPIEGAZIONI MI HANNO FATTO SENTIRE A MIO AGIO, MI HANNO FATTO RIFLETTERE MA NELLO STESSO TEMPO RIDERE... LA SUA PROFESSIONALITA'...A PROVA DI BOMBA!!!!!
  • Lara è un Teacher eccezionale, molto brava a mettere a suo agio le persone e a trasmetterti i contenuti relativi al corso, ti fa sentire parte del gruppo, ed è molto bello.
  • E' meravigliosa. Lei è l'esempio vivente e ridente di questa tecnica. Lei è quello che insegna.
  • Molto brava, molto brava, yeeeh! Ho conosciuto molti Teacher e per me è sicuramente la più simpatica con una preparazione elevata che spazia in tutti i campi.
  • Lara è una bomba di energia, trasmette fortissimo il suo amore per ciò che fa e la sua convinzione nel portare avanti la sua missione. E poi quella risata con i suoni strani è fatta apposta per far ridere gli altri!
  • Una persona dolce, disponibile, attenta e professionale. Non pavoneggia la propria esperienza e bravura, ma la mette a disposizione dei suoi allievi come solo un grande mastro può fare, con l'intento di insegnare il meglio che può e farne uscire fuori dei validi leader yoga della risata. Lara ama il lavoro che fa, Lara ha la luce negli occhi mentre ci guarda ad uno ad uno!
  • Lara è un'insegnante splendida di cuore attenta sensibile appassionata allegra dalla risata contagiosa: un patrimonio dell'umanità.
  • Lara è stata un'insegnante attenta e generosa, oltre che sorridente. Preparata e scrupolosa. Mi è piaciuto soprattutto che abbia messo al centro di tante spiegazioni la sua esperienza personale. Non tutti sono capaci e/o hanno voglia di farlo, senza scadere nell'autocelebrazione.
  • Lara magnifica,divertente,geniale,persona eccezionale solo sentirla parlare al telefono prima di andare al corso mi ha convinta a scegliere lei e io di lei non sapevo niente. Magnetica e solare. STRAFELICE di averla conosciuta ed essere stata formata da lei.
  • Lara è un’ottima rappresentante dello Yoga della Risata, ne incarna il valore, si pone in modo semplice e caloroso, è molto attenta alle persone e a favorire la creazione di reti tra tutti i partecipanti ai suoi corsi, è molto disponibile, e mantiene rapporti personali con tutti. Conduce i suoi corsi con entusiasmo e condivide senza risparmiarsi la sua esperienza e poi la sua risata è irresistibile.
  • Lara è stata formidabile, notevole arte di comunicazione e di attuare il lavoro.
  • Penso sia una Teacher perfetta!! disponibile, empatica, dolce, forte, sa comprendere le persone e connettersi a loro!!
  • Lara è una Teacher entusiasta e piena di energia. Trasmette il suo sapere con efficacia e con il vero intento di insegnare lo yoga della risata e il modo per portarlo nelle proprie vite e di diffonderlo.
  • Lara <3 cosa dire di Lara?! Difficile trovare una persona con un cuore grande quanto l'intero universo!! Lei è una mamma, una sorella, una amica, una confidente, una maestra...una vera maestra!!! Lei è "WOW", Lei è "TANTA ROBA", Lei è LARA
  • Stima grandissima per Lara! La sua empatia, determinazione, consapevolezza sono travolgenti. Il suo modo di prenderti per mano e trasportarti completamente nel suo mondo è affascinante e commovente.
  • Competente, disponibile, cordiale, chiara nelle spiegazioni e con una risata bellissima e contagiosissima. In una parola Meravigliosa
  • Lara come Teacher è fantastica, nonostante eravamo in tanti ho sempre avuto la sensazione che le sue attenzioni fossero rivolte a me. Penso che Lara sia una persona sensibile, competente e capace.
  • Lara è una ragazza piena di energie e di risorse. Oltre alla competenza professionale, ha la capacità di mettere a proprio agio le persone. E' molto attenta e premurosa: rispetta le esigenze e le difficoltà degli allievi. Mantiene alto il livello di interesse, cogliendo i segnali di stanchezza o di disattenzione. Emana serenità e simpatia.
  • Lara è una forza della natura! Brava sia nella parte esperienziale che nella parte relativa alle nozioni. Ottime le sue mappe concettuali.
  • Lara è una persona con la risata nell'anima e negli occhi, quindi direi la formatrice perfetta. Brava anche a gestire tutto da sola, mettendoci sempre molto dinamismo e positività.
  • Lara...é semplicemente Adorabile! Brava, preparata, generosa, umile, simpatica, disponibile... Lara é la risata! Lara é un bellissimo dono dell'Universo!
  • Lara è una persona sensibile, ci si entra subito in sintonia. Capisce il tuo stato d'animo con un solo sguardo e sa accogliere qualunque emozione che trasmettiamo in energia positiva. E' una persona sensibile e speciale.
  • Ho molta stima di lei, condivide il suo bagaglio culturale senza riserve, è sincera nel raccontare le sue esperienze personali e contribuisce al sostegno dei nuovi Leader con la sua presenza. Risponde velocemente ai quesiti che gli arrivano da molti canali, veramente tanti
  • E' il massimo della professionalità nell'insegnamento. Come persona ha un carisma eccezionale dovuto anche alla sua umiltà di porsi con qualsiasi persona che incontra
  • E' una Donna Meravigliosa .. paziente, professionale, dolce e sorridente .. solo parlandoci al telefono ci ero entrata in empatia e la prima volta che l'ho conosciuta è stata una conferma di questo legame.
  • Una persona con grande energia che sa trasmettere agli altri il suo sapere, le sue esperienze,la voglia di praticare lo Yoga della Risata a beneficio delle persone
  • Brava e coinvolgente, chiara nelle spiegazioni, grande ascoltatrice, capace di capire quando è ora di alzare il volume e l'energia del gruppo.
  • Lara Lara Lara... Quella risata... Ti coinvolge e travolge! Appena l'ho sentita dal vivo ho esclamato "Fa tanto!!!" E sì, "Fa tanto" significa che ti dà subito l'idea di cosa si stia facendo. La risata dell'abbraccio con lei ti sheckera tanto che non vorresti finisse mai È stata una docente d'eccellenza... In poco tempo mi ha travolto con il suo entusiasmo e l'amore che mette nelle parole che usa ti fa percepire subito quanto sia reale lo yoga della risata! Non potevo desiderare niente di meglio! È una persona di una dolcezza sbalorditiva e quando hai tutte queste qualità non puoi che essere una teacher al top!!!
  • Lara e' splendida!! Anche con i ragazzi delle medie, quando con alcuni avresti alzato la voce, lei con il suo sorriso e calma ha saputo andare avanti e portare avanti la sua lezione, ignorando i non partecipi.
  • Lara è bravissima. Perché è spontanea, molto esaustiva, competente ma riesce a spiegare tutto con parole molto semplici e chiare. Oltre ad essere veramente molto simpatica. Sembra di conoscerla da sempre.
  • E' un esempio di volontà e di dedicazione totale. Empatica con tutti , creativa e sensibile, trascina con la sua risata e la sua anima luminosa e amorevole. La amo! E' la mia Master e la seguirò' sempre.
  • Lara! Lara è una madre, empatica, che indica la via con l'esperienza e che guarda oltre ad ognuno di noi. Grazie a queste sue caratteristiche, con dolcezza ci lascia il tempo di leggerci dentro, ma con altrettanta saggezza e fermezza ci ricorda che nella vita è importante FARE. "Sono le azioni a lasciare il segno"
  • Di Lara direi che è una persona con un cuore esageratamente grande , che è una persona favolosa, una donna umile, vera , sincera che ti da tutto quel che può darti senza riserve, una persona speciale che averla accanto è davvero una gran fortuna ed io sono fortunata .
  • Una guida discreta, rispettosa, delicata e agli stesso tempo tenace ed incoraggiante. Posso sempre contare sul suo aiuto, sulla sua vicinanza e onestà.
  • Lara ha la capacità di mettere insieme le persone giuste al momento giusto e di creare l'atmosfera perfetta. Mi stupisce sempre la sua generosità abbinata alla sua professionalità. La sua semplicità nel trasmettere le nozioni è un'altra caratteristica che la contraddistingue e la rende unica.
  • Lara è una Master eccezionale di grande sensibiltà. Capace di trasferire entusiasmo curiosità e passione. Non si risparmia in nulla e questo viene percepito benissimo
  • Persona entusiasta ed entusiasmante, instancabile e comprensiva, ridente e progettuale, presente, bella, creativa, intelligente, strategica e capace, comunicativa, dolce, generosa, intraprendente, premurosa
  • La sua amorevole caparbietà, il suo credere nelle persone, il suo coinvolgimento ti porta inesorabilmente ad uscire dalla tua zona di confort dandoti colpetti per l'accrescimento della tua autostima e, neanche te ne accorgi, sei nell'agire. Penso che è ed è stata una donna coraggiosa credendo nello Yoga della Risata anche quando il mondo intorno a lei non le rispondeva con la stessa energia. Grazie per aver insistito e grazie all'universo per averla incontrata!
  • Lara è un esempio! Anche lei un mix tra fragilità e sicurezza che la rende ai miei occhi umana! Frizzante e briosa, dolce e pacata! Contenta di averla incontrata quasi per"caso" e di aver proseguito con lei. La sua metodologia come docente è poco comune, ma come si dice: quando insegni quello ami riesci a entrare facilmente nei cuori di chi è lì ad apprendere.
  • Lara è stata incredibile. Sempre disponibile, attenta, preparata... sembrava non mostrare la stanchezza alla quale, ogni tanto (nelle sessioni serali) noi accusavamo. Sempre luminosa e piena di pace. La cosa che mi ha colpito di più è la capacità che ha avuto di dare spazio a tutti, di ascoltare ogni storia, anche quando sembrava non esserci tempo, riusciva a crearlo dal nulla ahahah. E la flessibilità di comprendere cosa fosse più giusto fare per il gruppo. Ma anche l'umiltà di ringraziare, lei in primis, quando qualcuno dava dei contributi importanti (e ce ne sono stati tantissimi!)
  • Lara è un modello di umiltà, accoglienza e amore. Il suo stile semplice, ricco di passione e di amore ti invoglia e ti incoraggia ad ESSERE e a FARE: questo io l'ho percepito già attraverso i social network e poi ne ho avuto la conferma conoscendola di persona. Ho stampato in memoria il suo viso quando mi ha chiesto di aprire gli occhi e mi ha dato la candelina. Ecco commozione! L'esperienza con lei per me è stata totale, intensa, un'ondata d'amore e di accoglienza mi ha sommerso e mi ha fatto contattare il nucleo del mio amore per me stessa. Credo che ciò sia potuto avvenire perchè avevamo un modello, quello della nostra Maestra, che ha permesso ad ognuno di noi di manifestarsi nella propria autenticità.
  • Tanta robaaa. E' generosa, genuina, leggera, ha tanta energia e la trasmette. La sua accoglienza e voglia di condividere diventa contagiosa. Insegna con l'esempio. E' riuscita a creare spazi dove le persone hanno potuto incontrarsi, scambiare emozioni, togliersi i veli che offuscano la propria immagine. Ha iniziato a intrecciare fili per creare una rete dove la voglia di dire sì alla vita e ad esprimersi è pienamente sostenuta.
  • Cosa dire della master Lara? Ha scoperto il suo dono, il suo spirito della risata è generoso, materno, accogliente...ha trovato la sua luce ed è riuscita a farla grande da illuminare il cammino di molti, un esempio da seguire, nella sua umiltà riesce a far brillare molti altri...la metà delle sue orme è gia un traguardo meraviglioso
  •   Lara la conosco da anni ed ho terminato gli aggettivi per definirla. Posso aggiungere che la sua professionalità cresce con il passare del tempo. Inoltre è una Master straordinaria perchè trasmette il suo enorme amore per lo yoga della risata e lo dimostra continuando a seguire con passione i suoi allievi nel proseguimento del loro percorso.
  • Lara è una Master generosa e coerente e incarna alla perfezione lo spirito dello yoga della risata. Ha un ego pressoché inesistente e questo la porta naturalmente ad esaltare i partecipanti, facendoli diventare protagonisti. Dà anche una mano all'autostima di chi frequenta i suoi corsi, spingendo dolcemente ad agire.
  • Penso che Lara sia un angelo piovuto dal cielo che ha visto che qui serviva una mano e allora ha nascosto le sue ali ed è rimasta qui. Ha la capacità di trasmettere amore, serenità, comprensione, con una semplicità disarmante. E' un esempio. Basta guardarla, quando accoglie una persona facendo esplodere la sua risata unica. Penso che le sono grato e sono felice di aver scelto lei come formatrice.
  • Lara è una persona vera diretta che parla di sé attraverso lo yoga della risata. con semplicità e competenza trasmette il suo sapere agli altri e ti conquista con gli occhi la voce le espressioni del viso. si la Risata in persona si chiama super Lara. instancabile formatrice. Per me è un onore averla incontrata. La considero una persona di famiglia.
  • Lara è una bravissima insegnante ed è molto brava a creare un'atmosfera amichevole e piena di pace e serenità. E' una persona speciale piena di grinta e di amore e di passione per la missione che sta compiendo. E' paziente e cerca di aiutare tutti ad essere di stimolo per la crescita di noi leaders e teachers
  • La sua dedizione e passione sono qualcosa che arriva in maniera fortissima. E' preparata e si vede che sta studiando ancora! Vederla impegnata a 360 gradi nello Yoga della Risata con i risultati e i successi che ottiene infonde una grande fiducia in me. Penso che debba continuare a fare ciò che le riesce molto bene... ovvero formare Leader e Teacher. Apprezzo molto la sua rispettosa lealtà nei confronti delle parole del dott. Madan Kataria
  • Cosa posso dire di Lara se non che per me e' una stella. La consapevolezza e l'equilibrio che Lara trasmette dovrebbero essere un esempio per ciascuno di noi. Lara riesce a creare un senso di accoglienza e famiglia, senza perdere la sua autorevolezza e professionalita'. Conoscerla mi ha permesso di cogliere a pieno lo spirito interiore della risata che lei incarna.
  • Lara è una persona speciale, meravigliosa, altruista. Nel suo viso e nei suoi occhi traspare la gioia di donarsi agli altri. Vorrei seguire il suo esempio per riuscire a trasmettere sentimenti di pace e amore
  • Meravigliosa, fantastica, spettacolare, rappresenta quello che io cercavo in un master. Fa il suo lavoro con molto amore e condivide senza chiusure la sua esperienza. Mi piace tantissimo la collaborazione che insegna e che fa unire le persone. Grande Lara
  • Penso che la Amo profondamente, penso che è una fortuna averla incontrata, penso che è di una dolcezza, simpatia, delicatezza, generosità e professionalità senza limiti. Penso che mi piace da matti perchè non sale mai sul piedistallo, non è mai superba nonostante il suo successo e la sua preparazione. Penso che è una tosta!
  • Lara è una Master impagabile, una donna forte, superlativa, instancabile, in poche parole è una persona straordinaria che cerca di dare sempre il meglio di se, con una professionalità unica. Grazie alla sua guida, alla sua umiltà e alla sua generosità, ha creato all’interno del gruppo una forte alchimia di anime, che sono cresciute nello spirito interiore della risata. Devo a lei una gratitudine immensa per questo viaggio.
  • "Sono stato con Lara la scorsa primavera e penso che il segreto di Lara è che agisce col cuore. E' ovvio che lei condivide lo Yoga della Risata con amore e generosità. Rimane in collegamento con i suoi leader e con coloro che sono interessati. Il lavoro di Lara è illuminato da un senso di famiglia e tale famiglia comprende tutti. Io la ammiro profondamente."
  • "Lara è una grande Leader, cioè una persona che permette agli altri di diventare grandi Leader." "Lara ha una grande passione per la risata, una grande energia, è molto positiva. La sua risata è potente e fortemente contagiosa e ha un grande cuore nel nutrire la comunità. L'ho formata Teacher nel 2014 in Austria e Master Trainer in India a Bangalore nel 2015 e da allora ha formato così tanti Leader e Teacher, favorendo anche la nascita di moltissimi Club della Risata. E normalmente, se vuoi capire quanto è bravo un insegnante, non chiedere a lui direttamente. Se chiedete ai suoi studenti cosa pensano di lei, ottenete dei grandissimi feedback: tutti i Trainer formati da Lara parlamo bene di lei e sono molto motivati da Lara. Quello che posso dire è che Lara è una grande Leader, cioè una persona che permette agli altri di diventare grandi Leader. Quanto riesci ad aiutare gli altri a diventare Leader, questa è la qualità più importante per riconoscere la Leadership. E Lara ha tutto questo."