Questa esperienza del Leader Training di Yoga della Risata è stata interessante, divertente, coinvolgente, molto utile e la consiglierei a tutti per migliorare la loro vita e renderla più felice.
I giochi, le risate, le spiegazioni, era tutto perfetto!
La mia sfida dei 40 giorni di risate sta andando molto bene e oltre ai 10 minuti “canonici” mi capita di scoppiare a ridere quando lavoro in casa e penso.
Sono più felice, ho più calma interiormente, ho più energia fisica, dormo meglio, sono più positiva, mi sento più aperta verso il prossimo e ho vinto la paura nei confronti degli animali, mi sento più disinvolta e sicura di me, sono più consapevole di avere molti Buddy naturali e mi sento più libera di ridere con loro e ora riconosco le persone che hanno la risata bloccata.
Se dovessi descrivere questo corso di Yoga della Risata, direi che si tratta di un lavoro di gruppo condotto da una Leader molto preparata e motivata, che si pone, però, come una “pari”. Si svolge in una stanza a terra, su tappetini e in piedi. E’ divertente, si socializza molto con il gruppo attraverso giochi, esercizi vari di respirazioni e rilassamento e soprattutto …risate! Nonostante la risata sia considerata una parentesi leggera nella nostra vita, ha effetti potenti che molti cominciano a sperimentare già durante i giorni di formazione. Il cambiamento porta in sé un momento di “crisi”, che la risata stessa aiuta a superare. Il corso dura due giorni, ma, pur essendo per certi aspetti impegnativo da un punto di vista sia fisico che mentale, il tempo trascorre molto velocemente. Si suda molto, ma non si espelle il solito sudore, si suda qualcosa di più “acre” e denso.
Lara è una donna autentica, che crede molto in quello che propone perchè lo ha vissuto sulla sua “pelle”; per questo la sua testimonianza risulta autentica e credibile. Ha studiato molto, ha “fatto proprio” quello che ha imparato (non lo ripete a “pappagallo”), lo ha combinato con la sua grande esperienza. Questo le permette di insegnare in modo competente e fluido, fornendo agli studenti delle mappe mentali chiare e precise. E’ molto sorridente, empatica, rispettosa, gentile e conduce il gruppo con grazia, ma professionalità.
Le mappe mentali mi sono sembrate molto utili. In generale non ho ancora avuto il tempo di approfondire il resto.
Non abbiate timore a frequentare questo corso, è molto utile, ne trarrete sicuramente giovamento voi e chi incontrerete nel cammino della vostra vita.
Master Trainer di Yoga della Risata e Ambasciatrice di Yoga della Risata nel mondo, sto formando centinaia di Leader e Teacher in tutta Italia. Ho contribuito all’apertura di oltre 250 Club della Risata e conduco sessioni in tutte le applicazioni, soprattutto nel mondo aziendale.
Sono la prima trainer italiana di Heartmath® e mi occupo di gestione dello stress e delle emozioni con la pratica della coerenza cardiaca. Sono speaker e formatrice, appassionata di risata, intelligenza del cuore e felicità. Ho fondato La specie felice insieme al mio consorte Matteo Ficara. Sono autrice del libro Ridi Ama Vivi, bestseller per Bur Rizzoli
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