L'esperienza del Teacher training di Yoga della Risata di 5 giorni con Lara Lucaccioni è stata profondissima. Non pensavo potesse essere così profonda. Il lavoro è stato molto intenso, ma ho trovato supporto nell'energia del gruppo, indispensabile per la continuazione delle pratiche quotidiane. Ridere non è facile, ma sicuramente, ho capito, è una pratica meditativa molto profonda. Saper creare un gruppo coeso è indispensabile per un perfetto Teacher Training, dove tutti possono apprendere e ... continue reading...
Yoga della Risata Teacher Training – Storie di cambiamento – Elisa Mazzego
Sono diventata Teacher di Yoga della Risata il 3 novembre 2019 la prima volta e definirei quell'esperienza "essenziale": quello che mi serve, l'essenziale, ce l'ho, non ho bisogno di altro, ho conosciuto la differenza tra "l'avere bisogno di..." e "l'avere il piacere di...", soprattutto attraverso la mia buddy, che parlava solo inglese ed io solo italiano e non c'era modo di sprecare parole, bisognava dire il necessario, l'essenziale appunto. Un Teacher training intimo che ha dato modo a tutti ... continue reading...
Coerenza cardiaca e HeartMath
Possiamo cambiare il mondo un cuore alla volta, iniziando da noi stessi. Doc Childre, Fondatore HeartMath Institute Fin dalla sua istituzione nel 1991, l'Istituto HeartMath - letteralmente Matematica del Cuore - ha pubblicato un ampio corpus di ricerche scientifiche in pubblicazioni affermate e rispettate, come la Harvard Business Review e l'American Journal of Cardiology, sulla complessità e potere del nostro cuore, riponendolo al centro, e sulla coerenza cardiaca. L'HeartMath ... continue reading...
Coerenza cardiaca ed efficacia in azienda delle tecniche ideate da HeartMath
Stiamo vivendo in un mondo sempre più stressato e veloce e i dati sul nostro benessere, individuale e aziendale, non sono affatto positivi. Siamo sollecitati da sempre più input, la depressione, secondo dati OMS, sarà nel 2020 la malattia più diffusa al mondo, il burnout è diagnosticabile come sindrome da stress da lavoro: avere strumenti per gestire lo stress, essere lucidi e centrati, comunicare meglio in azienda, essere più resilienti, avere relazioni di qualità con colleghi e capi, ... continue reading...
Sii generoso e aiuta gli altri: sarai più felice!
Gli atti di gentilezza e generosità ci rendono più felici? Gli atti altruistici dettati dal cuore sono collegati all'intenzione sincera che c'è dietro di loro? Quando agiamo a favore di altre persone, la ricerca mostra che ci sentiamo meglio e proviamo meno stress. Il Dr. J. Andrew Armour, un neuro-cardiologo di spicco del comitato consultivo scientifico dell'HeartMath Institute, ha scoperto che il cuore contiene cellule che sintetizzano e rilasciano ormoni quali adrenalina e dopamina, tra ... continue reading...
Yoga della Risata Teacher Training – Storie di cambiamento – Roberto Giobergia
Il Teacher Training di Yoga della Risata è stata un'esperienza travolgente, sono stati 5 giorni intensissimi; riconosco di aver avuto un po' di difficoltà ad assorbire tutti i contenuti, ma comprendo ora che il ritmo adottato sia stato efficace. Sento che il Teacher Training mi consente veramente un salto importante nella qualità dei lavori che posso proporre, nella modalità con cui li posso proporre e nelle opportunità che posso crearmi per proporre lo Yoga della Risata. Tradotto: una ... continue reading...
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