Ho incontrato lo Yoga della Risata in un momento particolare della mia vita, dove il mio corpo mi stava mandando segnali di dolori e malattie (attacchi di panico, mononucleosi, epatite virale...), per farmi svegliare dal torpore in cui vivevo e farmi scoprire la mia vera strada. Apparentemente tutto poteva sembrare tranquillo, ma come si dice dalle mie parti " Tutto a posto, niente in ordine!" Non capivo bene cosa mi stesse accadendo, o per meglio dire cosa mi stesse cercando di far capire il ... continue reading...
Prevenire il collasso da stress
Parliamo ancora di stress, una delle cause maggiori delle malattie dei nostri giorni, e di come prevenirlo. È ora di affrontare una dura realtà della vita odierna: lo stress può influire sul nostro livello di energia, sul nostro benessere, sulla capacità decisionale, sulla qualità delle relazioni, perfino sulla nostra situazione finanziaria. HeartMath, l'Istituto americano che studia la coerenza cardiaca e la resilienza da più di 30 anni e di cui sono Trainer ufficiale, ha scoperto ... continue reading...
10 modi per potenziare il nervo vago
Oggi vediamo cos'è il nervo vago, perché è così importante per la nostra salute e 10 modi per potenziare l'attività del nervo vago. Cos'è il nervo vago Il nervo vago è un lungo fascio di fibre motorie e sensoriali, che collega il tronco encefalico a cuore, polmoni e intestino. Si dirama inoltre per interagire anche con fegato, milza, cistifellea, uretere, ovaie, collo, orecchie, lingua e reni. Il nervo vago alimenta il nostro sistema nervoso involontario (parasimpatico) e controlla le ... continue reading...
Yoga della risata – Teacher Training – l’esperienza di Valentina Fermanelli
Del Teacher Training di Yoga della Risata tutto mi è piaciuto molto, specialmente: il gruppo, i giochi, le mattine spirituali, il drum circle, il gibberish, le danze, la funny night, il bruciare il foglio con su scritte le cose che volevamo lasciare andare, il firmare il contratto con noi stessi. Il Quarto giorno, pieno di tanta roba, probabilmente è stato il migliore, ma è difficile paragonare, perché tutto quanto è stato fatto nei giorni precedenti è stato fondamentale. E' un esperienza ... continue reading...
10 cose comuni che scatenano lo stress cronico
Oggi andiamo a vedere 10 cose comuni che scatenano lo stress cronico e sono altamente nocive: l'obiettivo è comprendere i meccanismi che innescano il nostro stress e come possiamo imparare a gestirlo meglio. In determinate situazioni, tipo se sei inseguito da una tigre (a chi non capita ai giorni nostri?), o quando stai per essere coinvolto in un incidente d’auto, o quando la tua lista "delle cose da fare" è straripante, si innesca nel tuo corpo la tipica risposta allo stress, che porta ad ... continue reading...
Il CHO – diventare Manager in Scienza della Felicità e delle Organizzazioni Positive in Italia
Manager in Scienza della Felicità In questi giorni nell'Italia delle organizzazioni più all'avanguardia si sta parlando molto del progetto della certificazione a CHO, Manager in Scienza della Felicità e delle organizzazioni Positive, ideato dall'Italian Insitute for Positive Organization, alla base del quale ci sono 2bHappy e Sandro Formica, persone a me molto care. 2bhappy e Genio Positivo, dove è nato questo percorso e un po' di mia storia personale Sono diventata Player del progetto ... continue reading...
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