Come funziona il nostro sistema nervoso, quando viviamo stress o ansia? Perché il nervo vago è così importante per il nostro benessere e come un esercizio semplice può fare la differenza quando vivi …
Perché la respirazione profonda è importante e attiva il nervo vago
La respirazione profonda è essenziale per la nostra sopravvivenza e per la nostra buona salute. Possiamo vivere 4-6 settimane senza cibo, 4-6 giorni senza acqua, ma moriamo se non abbiamo ossigeno per …
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Yoga della Risata con bimbi al nido (under 3)
Oggi vi voglio condividere un progetto di Yoga della Risata con bambini al nido (sotto i 3 anni) tenuto da Laura Bolognini, Teacher di Yoga della Risata. Ecco il racconto, molto dettagliato, di …
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YOGA DELLA RISATA NEL CAMBIAMENTO DI ALIMENTAZIONE
Oggi diamo spazio ad intervento speciale di una straordinaria professionista, Leslye Pario, che ci racconta un suo esperimento di Yoga della Risata nell'ambito del cambio di alimentazione."In che modo …
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Il nervo vago, come stimolarlo per migliorare il benessere
Il nervo vago è un'autostrada neurale che corre lungo tutta la lunghezza del nostro corpo e negli ultimi anni sta diventando chiaro che stimolare il nervo vago e migliorare il "tono vagale" può …
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Come migliorare il tuo umore attraverso gli ormoni della felicità
Oggi ti voglio parlare degli ormoni che migliorano umore e felicità. Gli ormoni sono sostanze chimiche prodotte da diverse ghiandole in tutto il corpo. Viaggiano attraverso il flusso sanguigno, …
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