I dati sullo stress al lavoro sono preoccupanti e forse esserne consapevoli può iniziare a fare la differenza per il nostro benessere e la nostra salute. In Europa 40 milioni di lavoratori …
Costruisci la tua resilienza
Gli studi scientifici testimoniano sempre più che la resilienza sia una competenza e che si possa costruire e allenare. Da quando accompagno le persone nel workshop Il vantaggio della resilienza, a …
10 cose comuni che scatenano lo stress cronico
Oggi andiamo a vedere 10 cose comuni che scatenano lo stress cronico e sono altamente nocive: l'obiettivo è comprendere i meccanismi che innescano il nostro stress e come possiamo imparare a gestirlo …
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Alza la tua vibrazione con apprezzamento e compassione
Vediamo come alzare la tua vibrazione e la tua frequenza grazie ad apprezzamento e compassione. Praticare apprezzamento e compassione in maniera sincera aumenta le vibrazioni del nostro …
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L’importanza della resilienza e della coerenza cardiaca
Molte persone vogliono avere più energia a fine della giornata e quanta resilienza abbiamo gioca un ruolo importante in questo processo energetico. La resilienza è comunemente pensata come la capacità …
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Gli 8 benefici della Resilienza
Oggi andiamo a vedere quali sono gli 8 benefici della resilienza e perché coltivarla ci aiuta a gestire questo momento storico pieno di complessità e cambiamento. Una delle caratteristiche utili a …