Chi sono

Mi occupo di Scienza della Felicità, dedicandomi in modo particolare alle pratiche di benessere, come la risata, la coerenza cardiaca e le routine legate alle emozioni positive.

Sono la massima esponente italiana di Yoga della Risata e principale trainer di Resilienza e Coerenza Cardiaca.

Risata

Sono Master Trainer di Yoga della Risata, principale riferimento italiano di questa disciplina e una delle principali al mondo. Sono stata formata in India direttamente dal fondatore, il Dottor Madan Kataria, e da lui nominata Laughter Ambassador.

Divento Leader di Yoga della Risata nel 2011 e a marzo 2014 sono formata Teacher di Yoga della Risata direttamente dal Dottor Madan Kataria, in Austria.

Ad agosto 2015 vengo scelta e formata personalmente in India dal Dottor Kataria come uno dei Master Trainer italiani di Yoga della Risata, l’unica figura, oltre al fondatore, che può formare sia i Leader, che i Teacher di Yoga della Risata.

Sto diffondendo lo Yoga della Risata in Italia in ogni ambito sia con la formazione di conduttori e formatori, sia con la conduzione di sessioni in tutte le applicazioni, con particolare predisposizione per il mondo aziendale e per workshop pubblici e speech all'interno di corsi e seminari.

Sto formando centinaia di Leader e Teacher di Yoga della Risata in tutta Italia e ho contribuito all’apertura di oltre 300 Club della Risata in circa 5 anni, supportando personalmente i Leader e Teacher che formo, tanto da essere stata nominata Ambasciatrice di Yoga della Risata nel mondo dal Dottor Kataria, che mi definisce anche Italian Laughter Blaster per la risata fortemente coinvolgente.

Ho fatto da ponte per portare il Dottor Kataria in Italia ad ottobre 2016 nell’organizzazione del suo Advanced Course, dove si sono incontrati centinaia di Leader e Teacher di Yoga della Risata, e ho organizzato il Congresso italiano e lo Spiritual retreat di settembre 2018 e il Congresso e Festival del 2019, sempre con la presenza del mio maestro, che mi ha dato la possibilità di suggerire la nomina di nuovi Laughter Ambassador, segnalandone il nome.

Coerenza Cardiaca e Resilienza

Sono Heartmath® Certified Trainer, certificata in Florida a fine gennaio 2018, e sono la prima trainer italiana di Heartmath®, abilitata a condurre gruppi sia nel workshop Il vantaggio della resilienza, che si occupa di coerenza individuale, sia Attivare il cuore del team, nuovo workshop in vigore dal 2020, che ha l'obiettivo di mettere in coerenza team e gruppi di lavoro e per il quale mi sono certificata in un beta test a maggio 2019 all'HeartMath Institute in California.

I miei valori

I miei tre valori principali sono: amore, crescita e contributo.

♥ amore è quello che metto in ogni cosa che faccio, è ciò che caratterizza il mio essere, è la passione che mi accende gli occhi, è la cura e la dedizione verso le persone e in ogni cosa che faccio;

♥ crescita è ciò che non posso smettere di fare, perché sono una grande curiosa e credo sia indispensabile per chi è nel viaggio di ispirare e supportare gli altri, non smettere di formarsi, leggere, essere aggiornati;

♥ contributo è quello che mi fa sentire viva, è il mio dare agli altri, è il mio mettere a disposizione quello che sono e quello che faccio per la crescita e l'evoluzione altrui.

Aiuto persone, team e organizzazioni a vivere con positività attraverso pratiche di benessere.

A chi cerca più leggerezza, energia e benessere, per vivere con maggiore vitalità e pienezza, insegno la pratica di risata incondizionata secondo la disciplina dello Yoga della Risata.

scopri la Risata »

A chi vuole gestire lo stress e le emozioni, per superare momenti di pressione e aumentare calma, centratura e chiarezza mentale, insegno le tecniche di coerenza cardiaca dell'HeartMath Institute.

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Il lavoro con le aziende

Mi occupo di Team Building, Gestione dello Stress e alta performance attraverso Yoga della Risata e giochi cooperativi, HeartMath® e coerenza cardiaca, Scienza della felicità.

Tra i miei clienti ci sono Microsoft, Generali, Hilton, Gate-Away, Alleanza Assicurazioni, e piccole e medie imprese, nonché continue collaborazioni col mondo socio-sanitario.
Rilevante il progetto con tutti i coordinatori infermieristici e tecnici della AUSL di Modena, che hanno scelto di fare una giornata di Yoga della Risata e Heartmath® per migliorare la gestione dello stress e la relazione del team e che stanno per tornare in aula con un follow up.

Sono diventata Genio positivo® a fine febbraio 2019 nel percorso di 2bHappy sulla Scienza della Felicità e CHO (Chief Happiness Officer) a settembre 2019.

lavoriamo insieme »

Il libro

Scrivo abitualmente nel mio sito, dove amo condividere le mie ricerche su Risata, Coerenza Cardiaca e Scienza della Felicità e le numerose esperienze di cambiamento di chi pratica ciò che insegno.

La mia filosofia di vita è Ridi Ama Vivi e la puoi scoprire nel libro.
Ho raccolto in quest'opera 10 anni di ricerche e pratiche sulla Felicità come scienza e come competenza, fornendoti anche esercizi e routine semplici che puoi portare subito nel tuo quotidiano.
Ci trovi anche moltissime testimonianze dei benefici prodotti dalle pratiche e raccontati da chi li ha vissuti in prima persona.

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Il mio impegno quotidiano

La Specie Felice

Col mio consorte, Matteo Ficara, conduco dei corsi e mi impegno a gestire una community in Fb, come La Specie Felice, a cui teniamo tantissimo.

Nel gruppo condividiamo visioni, informazioni e pratiche per essere un cammino di felicità che sia ecosistemico e fondato su cura, etica, rispetto e responsabilità.

Nel periodo del lockdown stiamo ridendo insieme ogni giorno, per sostenere un cambio di frequenza e aumentare il nostro benessere.

Ogni giorno condividiamo pratiche di benessere e di pensiero.

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Dirette quotidiane

Tutti i giorni conduco pratiche di benessere nella mia pagina FB ufficiale, alla quale puoi accedere subito, per implementare nel tuo quotidiano una continuità di positività.
Oltre 100 persone ogni giorno scelgono di vivere positivamente, fallo anche tu!

inizia a seguirmi »

Lara donna e mamma

Infine, ma non per importanza, sono mamma di una meraviglia di 7 anni, Beatrice, e sempre di più sento la responsabilità di lasciarle e lasciare ai nostri figli - il nostro futuro - un mondo pulito, fatto di relazioni amorevoli, bello, rispettoso, dove ci sia + ❤️, più  cuore, che è il messaggio profondo dell'HeartMath Insitute, e pace, che è il messaggio dello Yoga della Risata, pace nel mondo attraverso la risata.

Il materno fiorito per Beatrice si diffonde anche alla persone che incontro, formo, accompagno nel loro percorso, che mi riconoscono le doti di accoglienza, amorevolezza, umiltà, semplicità, chiarezza e umanità, chiamandomi spesso Mamma Master o Mamma Lara.

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