CORSI e WORKSHOP

pratiche di benessere e felicità

Vivi365

percorso di un anno per costruire la tua felicità

Un percorso annuale, con video di teoria e decine di pratiche, divise in 12 aree, per migliorare il proprio benessere.

🔸Non per magia, né per fortuna, ma perché giorno dopo giorno ci si impegna a costruire la propria felicità.
❓Come?

✅Attraverso pratiche di benessere, la giusta teoria a sostenerle, un gruppo di pari, un’agenda fisica dove monitorare questo percorso insieme, e oltre 100 brevi video in un anno.

🎉E’ Vivi365, il percorso sulla felicità che io e Matteo abbiamo ideato, condividendoti il nostro meglio: le pratiche, oltre 30, la risata, la coerenza, le Stanze dell'Immaginazione, i Punti di forza, il lavoro sui desideri, meditazioni, pratiche per dormire meglio, per prenderci cura di alimentazione e attività fisica, e davvero tantissimo altro.

Inoltre due dirette al mese, una all’inizio e una alla fine, per fare il punto, per aggiustare il tiro, per essere allineati e non perderci, e anche ospiti speciali per approfondire alcuni temi.



E poi un buddy al mese, un alleato col quale sostenersi a vicenda.

✅12 aree di approfondimento, una al mese, su

✅4 livelli di benessere (fisico, emotivo, mentale, spirituale),

✅3 aree per ogni livello:
🔸sonno, 🔸alimentazione, 🔸movimento/allenamento per il benessere fisico;
🔸emozioni positive, 🔸relazioni, 🔸motivazione, per il benessere emotivo;
🔸chiarezza, 🔸focus e 🔸prospettive per il benessere mentale,
🔸presenza e 🔸interconnessione e 🔸meraviglia per il benessere spirituale.

✅Più pratiche per ogni mese di approfondimento, in video e in audio, e un mese tutto dedicato a quell'argomento, in modo da migliorarlo gradualmente, con il +1 gentile che ci contraddistingue e che ti permette di stare meglio col tuo passo.

👇Tutte le info qui:  https://bit.ly/Vivi365

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Partecipa al percorso di un anno (puoi iniziare quando vuoi) »

Il vantaggio della Resilienza (coerenza cardiaca)

workshop per imparare a gestire stress ed emozioni con calma e chiarezza

Impara tecniche semplici ed efficaci per gestire stress ed emozioni e tornare in uno stato di calma, centratura e chiarezza.

Workshop ideato da HeartMath® e basato su più di 25 anni di pubblicazioni scientifiche su potere del cuore e resilienza.

La resilienza è la nostra capacità di prepararci ad un momento sfidante, la nostra capacità di viverlo in maniera efficace e col massimo delle risorse e di recuperare energia dopo averlo vissuto.

Il Workshop offre un potente set di skill e tecnologie di autoregolazione emotiva per l'efficacia e l'efficienza personale e professionale.

Le ricerche scientifiche dell'HeartMath Institute dimostrano che è possibile mettere in fase tra loro Cuore e Cervello.

Questa è la coerenza cardiaca e ci sono tecniche, legate al respiro, che imparerai in questo workshop, che ti permettono di ottenerla, in ogni momento, in ogni situazione, anche ad occhio aperti.

Grazie alla Coerenza Cardiaca puoi gestire al meglio stress ed emozioni, avere padronanza di quello che vivi, potenziare il pensiero, la presa di decisioni, la comunicazione, il problem solving, l’apprendimento, l’accesso all’intuizione.

I benefici comprovati scientificamente della coerenza cardiaca: +24% di chiarezza (focus), +30% miglioramento del sonno (sleep), maggiore calma (calmness) +38% e riduzione dell'ansia (anxiety) - 46%, della sensazione di fatica e spossamento (fatigue) - 48% e diminuzione degli stati depressivi (depression) - 56%.

Benefici comprovati delle tecniche scientificamente basate di coerenza cardiaca, ideate dall'Heartmath Institute.

SU PIATTAFORMA ZOOM, COMODAMENTE DA CASA TUA

Percorso in sei settimane, il mercoledì sera:
Sei mercoledì dal 9 novembre al 14 dicembre dalle 21 alle 22.30

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Leader Training

corso di certificazione internazionale a Leader di Yoga della Risata

Corso di 16 ore, per divenire Leader di Yoga della Risata, con attestato rilasciato dalla Laughter Yoga International e riconosciuto dal movimento in tutto il mondo.

Come Leader potrai condurre sessioni di Yoga della Risata in tutte le sue applicazioni: dal Club della risata, luogo privilegiato dove praticare settimanalmente, a ovunque ci sia un gruppo (aziende, case di riposo, scuole, disabili, famiglie, squadre, ecc.) in cui potrai portare i numerosi benefici della risata a livello fisico, emotivo, relazionale, mentale...

Alla fine del corso ti fornirò anche le Mappe Mentali riepilogative di tutta la teoria dello yoga della risata: benefici, motivi; delle varie pratiche e sessioni: nei Club, nelle aziende, con anziani e con bambini.
Imparerai tutto l'occorrente per iniziare subito la tua esperienza come Leader.

Grazie a questo corso, ti riconnetti in maniera privilegiata alla tua risata e impari a ridere anche quando non ci sono motivi reali per farlo, come strategia consapevole per modificare quello che non va e attingere a tutte le tue risorse inespresse.

Congresso italiano di Yoga della Risata (anno 2019).

Foto di una risata in gruppo, durante il Congresso.

E per chi ha fatto il corso Leader con Lara, la rifrequentazione è gratuita

Online - Weekend 1-2 ottobre - ore 9.30-13, 15-18.30

Dal vivo - Weekend 8-9 ottobre, Tenuta San Leone, Valeggio sul Mincio (VR), ore 9.30-13, 15-18.30

DIVENTA UN LEADER DI YOGA DELLA RISATA »

Libera la tua Risata

video corso per scoprire e liberare la tua risata in 40 giorni

Un video percorso guidato in cui ti accompagno per 40 giorni con 80 video di teoria ed esercizi che ti aiutano a tornare pienamente a ridere.

Immagina: ogni giorno hai un video di pratica ed uno di teoria, per scoprire il mondo della risata e dello Yoga della Risata, i benefici che questa pratica porta nella tua vita e poi, nel video di risata, l'invito è a praticare, per portare quei benefici nella tua vita.

SCOPRI IL VIDEO CORSO »

Teacher Training

corso di certificazione a Teacher di Yoga della Risata

** corso riservato a Leader di Yoga della Risata **

Corso di 5 giorni per approfondire la tua conoscenza della risata come persona e come professionista.

Il Teacher Training ti spalanca le porte a nuove possibilità con la risata: non solo tenere le sessioni, ma potrai anche iniziare a tenere i Leader Training, per formare nuovi leader.

Inoltre il corso ti fornisce competenze più approfondite e verticali, sempre più richieste in moltissimi settori (aziende, case di riposo, scuole, centri per disabili, carceri, ospedali, università).

Questo corso intensivo ed esperienziale migliorerà notevolmente la tua vita!

Foto di un momento di sessione, in un Teacher Training di Yoga della Risata.

FORMAZIONE MISTA: ONLINE E RESIDENZIALE

Campagnola Emilia (RE)

Parte esperienziale dal 30 ottobre al 1 novembre 2022 in presenza

Incontro introduttivo e sessioni teoriche:
lunedì 24 ottobre, ore 18-20 (online)
mercoledi 26, giovedì 27, venerdì 28 dalle 7 alle 8 e dalle 18 alle 20 (online)

+ materiale didattico, video di commento di ogni mappa mentale della teoria, più interviste esclusive, sempre disponibili su Google Classroom. 

Orari corso: residenziale.
In aula dalle 7 alle 8.15, dalle 9.30 alle 13.00, dalle 14.45 alle 19.00, dalle 21.15 alle 22.30.

DIVENTA UN TEACHER DI YOGA DELLA RISATA »

I miei aggiornamenti

Vuoi rimanere aggiornato su tutte le novità dello Yoga della Risata, sulle mie attività e sulle mie ricerche? Sappi che per me è un onore e un piacere risponderti personalmente e confrontarci direttamente.

Sì, voglio iscrivermi!  »

Il libro

Scrivo abitualmente nel mio sito, dove amo condividere le mie ricerche su Risata, Coerenza Cardiaca e Scienza della Felicità e le numerose esperienze di cambiamento di chi pratica ciò che insegno.

La mia filosofia di vita è Ridi Ama Vivi e la puoi scoprire nel libro.
Ho raccolto in quest'opera 10 anni di ricerche e pratiche sulla Felicità come scienza e come competenza, fornendoti anche esercizi e routine semplici che puoi portare subito nel tuo quotidiano.
Ci trovi anche moltissime testimonianze dei benefici prodotti dalle pratiche e raccontati da chi li ha vissuti in prima persona.

scopri il libro »

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