La coerenza cardiaca è una pratica che nasce in America negli anni '90 ed è sempre più diffusa in Italia per la sua grande efficacia nella gestione dello stress e delle emozioni. In questo …
Costruisci la tua resilienza
Gli studi scientifici testimoniano sempre più che la resilienza sia una competenza e che si possa costruire e allenare. Da quando accompagno le persone nel workshop Il vantaggio della resilienza, a …
5 fatti importanti per abbassare il tuo stress
Lo stress è stato definito da Obama come il killer numero uno ed è alla base di moltissime nostre patologie. E in effetti dal 60 all’80% delle visite al medico di base sono correlate allo stress, ma …
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Ossitocina, l’ormone dell’amore
Cari amici ridenti, oggi parliamo di ossitocina, uno degli ormoni e neurotrasmettitori più importanti per il nostro benessere. Cos'è l'ossitocina Generalmente noto come l'ormone …