Come funziona il nostro sistema nervoso, quando viviamo stress o ansia? Perché il nervo vago è così importante per il nostro benessere e come un esercizio semplice può fare la differenza quando vivi …
La generosità dei bambini è influenzata dal loro sistema nervoso e dalla genitorialità
Una nuova ricerca esplora come la genitorialità e la fisiologia dei bambini possono influenzare quanto sono generosi e quanto condividono. Monitorando il sistema nervoso, possiamo comprendere …
Come ridurre ansia e attacchi di panico con la coerenza cardiaca
Oggi ti voglio parlare di una possibilità di ridurre ansia ed eventuali attacchi di panico. Se andiamo ad approfondire un po' di storia della nostra evoluzione, possiamo comprendere che gli …
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Perché la respirazione profonda è importante e attiva il nervo vago
La respirazione profonda è essenziale per la nostra sopravvivenza e per la nostra buona salute. Possiamo vivere 4-6 settimane senza cibo, 4-6 giorni senza acqua, ma moriamo se non abbiamo ossigeno per …
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L’intelligenza del cuore: cos’è, come funziona e come attivarla
Hai mai preso una decisione ascoltando l'intelligenza del cuore e i suoi suggerimenti? Lo sai che il cuore ha un piccolo cervello, che sente, pensa e ricorda? Per troppo tempo, soprattutto nel …
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Prevenire il collasso da stress
Parliamo ancora di stress, una delle cause maggiori delle malattie dei nostri giorni, e di come prevenirlo. È ora di affrontare una dura realtà della vita odierna: lo stress può influire sul nostro …