Lara Lucaccioni
Master Trainer di Yoga della Risata e Ambasciatrice della Risata nel Mondo
La respirazione profonda è essenziale per la nostra sopravvivenza e per la nostra buona salute. Possiamo vivere 4-6 settimane senza cibo, 4-6 giorni senza acqua, ma moriamo se non abbiamo ossigeno per …
Continue Reading infoPerché la respirazione profonda è importante e attiva il nervo vago →
Il nervo vago è un'autostrada neurale che corre lungo tutta la lunghezza del nostro corpo e negli ultimi anni sta diventando chiaro che stimolare il nervo vago e migliorare il "tono vagale" può …
Continue Reading infoIl nervo vago, come stimolarlo per migliorare il benessere →
Oggi ti voglio parlare degli ormoni che migliorano umore e felicità. Gli ormoni sono sostanze chimiche prodotte da diverse ghiandole in tutto il corpo. Viaggiano attraverso il flusso sanguigno, …
Continue Reading infoCome migliorare il tuo umore attraverso gli ormoni della felicità →
Anche armati di anni di dati scientifici sull'efficacia della gratitudine su salute, benessere, felicità, stress, sostenere la gratitudine può essere ancora una battaglia in salita. Le obiezioni e le …
Continue Reading infoGratitudine: 5 miti negativi da sfatare →
Oggi ti voglio raccontare la storia di cambiamento di Luisa Bava, donna straordinaria, che ringrazio profondamente per aver voluto condividere la sua esperienza di benessere con la coerenza …
Continue Reading infoCoerenza cardiaca – La storia di cambiamento di Luisa Bava →
La coerenza cardiaca è una pratica che nasce in America negli anni '90 ed è sempre più diffusa in Italia per la sua grande efficacia nella gestione dello stress e delle emozioni. In questo …
