Leader di Yoga della Risata – Testimonianze – Tiziana Ciamberlini

 

E di Lara che dire, se non che è fantastica, che è la migliore teacher che si possa avere, che lei ride davvero, e che trasmette senza paura lo spirito della risata.

 

Consiglierei l’esperienza a tutti, perché migliora il modo di affrontare la vita in tutti i suoi aspetti: si vive meglio e si è più felici e la risata è una grande amica e che migliora la vita!

Ciao Lara,
ti scrivo con la voglia di ridere nel cuore, e questo è spettacolare. Mi sono appena svegliata e la prima cosa che ho fatto è stata mettere un piede giù dal letto e dire Ho Ho, Ha Ha! E ridere! E mentre ti scrivo rido, una risata silenziosa ma a bocca aperta e con gli occhi luccicanti. La bellezza che porta in me la risata sta proprio in questo risata che sento partire dal cuore, questa voglia e bisogno stupendo di ridere.

E questo è il ringraziamento più alto che secondo me si possa fare alla vita, a Dio, all’Universo.

La risata – mi rendo conto in questo istante che ascolto il mio corpo e la mia anima ridere – ricongiunge la dualità che caratterizza questa vita e la riporta all’Unità.

 

Rido del buono e del “cattivo”, delle gioie e degli scorni della vita, delle avversità e dei successi, della luce e dell’ombra, accetto serena e lieve entrambi gli aspetti e li accolgo in me.

Tra le tante discipline e pratiche che conosco e uso, lo Yoga della Risata è quella che più mi sta portando con coerenza e semplicità (che non vuol dire superficiale facilità) al BenEssere, ad un BuonEssere.

Ho praticato e pratico, la meditazione, la musicoterapia indiana, lo yoga, per sentire la connessione tra i Chakra, la loro apertura, per lasciare che vibrino e girino al meglio, ma mai come con lo Yoga della Risata riesco a sentire il mio corpo vibrare dentro, dal perineo sino alla fontanella, come un’unica ampia colonna di vibrazione che unisce la parte anteriore e posteriore del mio corpo, e vibra libera, diffondendo e lasciando fluire quest’onda alle gambe e alle braccia.

Tutto questo grazie all’Humming fatto dopo la sessione, o a casa, dopo che rido mentre faccio le faccende mattutine per una mezz’oretta. Lo Yoga della Risata è per me una tecnica più diretta ed immediata per scoprire questa libertà vibrazionale e l’unità; io che ho sempre amato e vissuto di estremi ed eccessi. E ora mi piace essere eccessiva nella Gioia.
Come dice anche Mathias De Stefano, lo spirito manda messaggi all’anima e questa al corpo, che è l’ultimo a recepirli, è il più lento ed accettare e far proprie istanze di cambiamento, l’ultimo ad allinearsi alle novità, mentre con lo Yoga della Risata si parte dal fisico, e gli si dà una scossa, una scecherata, un input fortissimo e questo bel terremoto di apertura e gioia lo porta in meno tempo ad allinearsi ai corpi sottili, in modo più veloce ma consapevole e duraturo.Il mondo nasce dal suono, cioè da una vibrazione iniziale, su una vibrazione cosmica ci reggiamo, ­ altrimenti i pianeti sarebbero le palle di un biliardo che vagano impazzite su un tappeto blu! ­ Ogni cosa che esiste vibra, l’atomo per sua natura vibra, ed ogni organismo infatti ha una sua tonica personale! La risata ti mette in contatto, ti apre, amplifica la tua vibrazione; quando rido infatti sento che è tutto il mio corpo a ridere e vibrare, e nell’humming ancor di più.Mentre ti scrivo penso e tra i vari pensieri, uno mi frulla in capo da stamattina: è vero che si ride senza motivo, ma poi non è mica vero!!! ahahahahahahah!!! Mi spiego meglio: in questi 30 giorni di pratica quotidiana ­ oggi è tecnicamente passato un mese dal mio leader training – ho capito che davvero non serve uno stimolo esterno per cominciare a ridere, ma è la risata stessa che mi ha portato a scoprire come ci siano un’infinità di bei motivi per ridere: lo stare bene, lo stare male, il ringraziare per il dono della vita, dell’amore, della sofferenza, per mille altri doni ma per me uno su tutti: il dono della Voce!

Lo Yoga della risata, come diceva ieri Kataria nell’incontro a Roma, non solo va arricchito col canto, ma è anche il canto che può giovarsi tantissimo degli effetti di questa pratica!

La libertà che la risata dà al diaframma, il lavoro dei muscoli intercostali e dorsali, del quadrato dei lombi, l’apertura delle coste basse, della cassa toracica in fase espiratoria, il potenziamento della capacità polmonare, lo scioglimento delle tensioni muscolari, soprattutto dell’articolazione temporo mandibolare, la libertà nell’emissione del suono, la retrazione e la mobilità laringea, il potenziamento della muscolatura intrinseca ed estrinseca della laringe, la gestione della massa cordale anche in funzione di stili quali il belting.
Tutto questo nella gioia e senza sforzo (mi sa che sono andata sul tecnico!!!)

 

Ma lo Yoga della Risata non porta solo questi benefici, per me! Mi sento più e meglio ossigenata, tanto che percepisco molto più forte il bisogno di stare in mezzo a boschi, e prati, dove l’aria è più pulita e ricca, ora mi danno molto più fastidio i puzzi della strada e dei concimi dei campi, o degli agenti chimici, che sento molto di più; quasi che mi sta migliorando l’olfatto (che sia un altro beneficio?!) ! Roma per me ieri è stata una sofferenza in questo senso, perché c’era SEMPRE troppa poca aria!!!
Sento molta meno tensione muscolare, o le tensioni si sciolgono molto prima, o ne insorgono molte meno. La mia mandibola è più libera, ha un’escursione d’apertura maggiore, sento il corpo più presente a se stesso, più nel qui e ora.
Quando rido non penso, la mia testa smette di portare avanti 97 pensieri in contemporanea, lo stream of consciousness che da sempre mi accompagna dalla sveglia in poi, si placa, rallenta: durante la sessione o quando rido a casa si blocca, e anche nel vivere quotidiano sta progressivamente diminuendo. Sono molto più nel Qui e Ora, e questo mi sembra un sogno!!! E’ per me fonte di grande sollievo. Difficilmente faccio pensieri negativi, sono aumentati quelli positivi che danno bellezza e serenità.La risata mi aiuta a vivere serena e con meno peso i miei molti impegni, a sopportare meglio i ritmi molto intensi nei quali sono immersa! Ho sempre più voglia di condividere con altre persone il Ridere e ho voglia di espandere il Katarian Style!
Lo Yoga della risata per me sta funzionando anche nel suo scopo di creare connessione sociale. Mi spiego meglio: tornata nelle Marche, direi più propriamente catapultata notte tempo a Recanati, ho lasciato gli amici, una vita, un mondo. È stato sicuramente un bene, è stata la mia salvezza, eccezion fatta per gli amici, che qui non c’erano, là sì, e di quelli buoni e veri! Qualcuno è arrivato nella mia vita, ma non ho una compagnia con cui esco, o un’amica da chiamare per vedersi e parlare. Da quando vengo al club però, e da quando frequento noi di Yorido, mi sembra ci si conosca da sempre, sto bene in vostra compagnia, mi sento meno sola, e questo è un gran sollievo, un’ombra in meno, una luce in più. 
Credo di aver scritto tutto ciò che volevo, quindi concluderei!
Vorrei specificare che sono pienamente consapevole che la risata sia un mezzo, uno strumento, ed io l’artefice della mia vita, delle mie scelte; è per me un’ottima chiave per attingere alla mia energia, alla mia forza, alla mia luce!
Grazie Lara, di quello che fai, del modo in cui lo fai, dell’intento che metti nel tuo essere portatrice dello Spirito Interiore della risata, nel modo in cui lo trasmetti a tutti, e a me! Grazie di essere così te stessa! Sei un meraviglioso esempio di una creatura che con gioia vive il proprio piano di volo!PS. Queste sono mie riflessioni, (dalle quali si evince che non ho il dono della sintesi), è il mio sentire, piccolo, imperfetto e perfettibile, è la mia verità per quel poco che conta, per quel tanto che vale.