L’esperienza della Certificazione a Leader di Yoga della Risata è piena di sorprese! Conoscevo già lo Yoga della Risata, ma la Certificazione mi ha fatto entrare a contatto diretto con la vera realtà di questa stupenda pratica, o terapia, che dir si voglia. È carica di emozioni, che arrivano e che se ne vanno, e credo che Lara abbia avuto un ruolo davvero importante durante la certificazione. La sua esperienza riguardo lo Yoga della Risata mi ha consentito di capire a fondo quali sono le ragioni spirituali di questa fantastica pratica, e soprattutto, con la sua disponibilità, ho potuto anche superare quei paletti che mi ero imposta mentalmente a riguardo. È stata un’esperienza fantastica, davvero!
Del corso mi è piaciuto moltissimo l’aver sperimentato i vari tipi di sessioni che si possono portare nei diversi ambiti, soprattutto perché credevo che la sessione da seduti fosse meno efficace. Inoltre, mi sono piaciute le varie respirazioni che abbiamo potuto scoprire.
Descriverei il corso come un percorso nella conoscenza della risata, della propria risata e di tutti i benefici che essa apporta nella vita di ognuno di noi.
Non sto affrontando la sfida dei 40 giorni vera e propria, ma sono consapevole del fatto che non c’è uno dei giorni che vivo in cui non rido! Ormai la risata è parte di me, e quando vedo che non viene spontanea, so che posso farla venire “spintanea”, come la chiamiamo noi, e poi si trasforma: perciò, quando sento che ne ho bisogno, rido! E rido tanto!! 😀
Appena dopo il Leader Training ho avuto bisogno di allontanarmi, forse in modo esagerato, dal mondo della risata. Ma dopo un paio di mesi ho capito davvero che affrontare una giornata ridendo è davvero diverso da quando non lo si fa. Il cambiamento radicale che ho visto su di me è stato proprio questo, la consapevolezza che si può vivere meglio, ridendo!
Il beneficio più grande che sto ricevendo dal Leader Training e anche dalle sessioni in generale, è quello del benessere emotivo. Mi sono resa conto che la felicitá è una scelta, ed ora sono capace di ridere nonostante tutte le avversità. Questo è un enorme beneficio!
Lara è una fantastica persona ed una fantastica Teacher, la sua disponibilità è essenziale a chiunque voglia partecipare al Leader Training, in quanto è disposta ad accogliete ogni dubbio e cercare insieme una soluzione.
Tra gli strumenti che Lara mette a disposizione durante e dopo il corso le mappe mentali sono state di grande aiuto nella memorizzazione schematica di alcuni punti fondamentali del corso. Il gruppo su facebook è utile per qualsiasi Leader che voglia condividere la propria esperienza, o per quelli che vogliono far conoscere i propri Club, davvero molto utile! La chat di gruppo di What’s App è veramente eccezionale, tutte le risate che ci si invia all’interno sono un aiuto importantissimo quando non si riesce a ridere “spontaneamente”, o per lo meno è un grande aiuto anche quando si vuole incrementare la propria risata!
Master Trainer di Yoga della Risata e Ambasciatrice di Yoga della Risata nel mondo, sto formando centinaia di Leader e Teacher in tutta Italia. Ho contribuito all’apertura di oltre 250 Club della Risata e conduco sessioni in tutte le applicazioni, soprattutto nel mondo aziendale.
Sono la prima trainer italiana di Heartmath® e mi occupo di gestione dello stress e delle emozioni con la pratica della coerenza cardiaca. Sono speaker e formatrice, appassionata di risata, intelligenza del cuore e felicità. Ho fondato La specie felice insieme al mio consorte Matteo Ficara. Sono autrice del libro Ridi Ama Vivi, bestseller per Bur Rizzoli
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