La formazione a Leader di Yoga della risata è un esperienza intensa a livello personale ed appagante per il contenuto scientifico sui benefici del ridere e del lavoro fisico sulla risata, in termini di benessere psico-fisico.
La cosa che ho trovato molto interessante è stata l’intensità del lavoro di mobilizzazione del corpo attraverso il gioco e del respiro attraverso la risata. Il cambiamento della mia energia vitale, il crescere della complicità del gruppo che diventa famiglia, la professionalità di Lara.
La consiglierei perché è un potente mezzo di evoluzione personale e di fiducia verso la vita, un volersi bene con i contro fiocchi.
La mia sfida dei 40 giorni procede con curiosità fanciullina, amo scoprirmi attraverso la pratica dei 10 minuti di risata. I miei risultati sono per lo più a livello di energia con più tono vitale e positività nell’affrontare le mie giornate, e se qualcosa non va, ho notato che il malessere interiore dura meno rispetto a quando non ridevo. Senza motivo apparente il buon umore e la positività iniziano a prendere più spazio dentro di me, le cose migliorano anche attorno a me nelle relazioni e in famiglia. Sono meno triste e malinconica e, se mi sento stonata, mi fermo e rido, vado oltre le lacrime con speranza riaccesa.
Per me i cambiamenti più importanti sono stati a livello posturale. Mi sento più allineata e centrata, il mio corpo si e’ modificato, il ventre e la schiena ora mi fanno meno male. Sta uscendo unitamente ad una risata nuova, mai sentita prima, la mia vera voce, più profonda ed allo stesso tempo melodiosa ed incisiva. Sono meno accigliata, la rughetta tra le sopracciglia sta piano piano scomparendo.
Sento tanto entusiasmo e voglia di vivere, sento più forte e vicino il mio spirito bambino e la curiosità attraverso nuovi occhi meravigliati dalla bellezza, sono felice.
Caro amico, partecipando al corso di yoga della risata, incontrerai il vero “te”, l’amore dentro di te si radicherà, abbracciandoti gentilmente con la tua risata unita a quella del gruppo che ti sostiene, hai la possibilità di conoscere la tua vera natura. Preparati al cambiamento, ridi più forte che puoi, libera le ali ed inizia a volare leggero, il tuo respiro si fa forte e il tuo cuore e’ coraggioso.
Lara è magia, è contemporaneamente con te, con tutto il gruppo e connessa con la sua mission, diffondere pace, amore, felicita’, ridendo in modo sincero. Traspare il suo spirito mentre ride e tutto il suo mondo è con lei per sostenerla. Una donna allo stesso tempo forte, ma gentile, determinata, ma compassionevole, intelligente, ma sensibile, non guarda per giudicare.
Ciò che Lara ha condiviso ora fa parte del mio quotidiano, mi sento supportata e stimolata a perseverare in questa affascinante avventura.
Ridere è un modo potente per innalzare l’energia vitale: se lo facciamo tutti, aiuteremo la terra a vibrare in modo positivo per un cambiamento delle coscienze verso l’unità nella gioia e nell’amore.
Master Trainer di Yoga della Risata e Ambasciatrice di Yoga della Risata nel mondo, sto formando centinaia di Leader e Teacher in tutta Italia. Ho contribuito all’apertura di oltre 250 Club della Risata e conduco sessioni in tutte le applicazioni, soprattutto nel mondo aziendale.
Sono la prima trainer italiana di Heartmath® e mi occupo di gestione dello stress e delle emozioni con la pratica della coerenza cardiaca. Sono speaker e formatrice, appassionata di risata, intelligenza del cuore e felicità. Ho fondato La specie felice insieme al mio consorte Matteo Ficara. Sono autrice del libro Ridi Ama Vivi, bestseller per Bur Rizzoli
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