Il Teacher Training di Yoga della Risata 
è stata un’esperienza emotivamente e fisicamente molto coinvolgente.
Quello che mi e’ piaciuto maggiormente e’ difficile da delineare. Ogni attivita’ proposta era per me motivo di scoperta e gioia, ma, se proprio devo scegliere, la cosa che piu’ mi emoziona ancora oggi e’ legata ai momenti di meditazione della risata appena svegli. E’ stato meraviglioso vedere come i nostri volti ancora assonnati, si ricoprivano di luce non appena i nostri occhi si incrociavano. Quando apri cosi’ la giornata, nulla può più andare storto.
Consiglierei ad occhi chiusi questa esperienza, perché non solo e’ una grande opportunità di crescita personale ed emotiva, inoltre e’ una grande occasione di relazione e scambio con persone differenti.
Non per ultimo 5 giorni di studio teorico e pratico dello Yoga della Risata ti permettono di conoscere le fondamenta di tale disciplina in modo piu’ analitico e di viverlo godendone a pieno. E’ solo quando ti isoli dal mondo che riesci a entrare in pieno contatto con le tue emozioni, soprattutto quelle che si smuovono dopo una sana risata.
Ho iniziato la sfida dei miei 40 giorni: skype mi aiuta molto in questo e la cosa divertente e’ che il mio corpo ha memorizzato il benessere ridente e spesso avverto l’esigenza di ridere piu’ e piu’ volte nell’arco della giornata.
Sto connotando la mia vita di nuove forme, lo spirito interiore della risata ha plasmato la mia visione delle cose.
La gratitudine, l’amore e il senso di fiducia verso l’universo mi permettono di vivere con molta piu’ gioia. Dopo la certificazione, avverto un senso di connessione piu’ profonda, mi sento spiritualmente piu’ forte, in connessione con gli altri nei criteri del sentire il mondo come la mia famiglia. Vedo gli altri con amore, con lo stesso amore che provo per me, vedo l’altro come una parte di me.
Credo dopo il Teacher Training di avere piu’ consapevolezza, riconosco le mie emozioni e sento l’esigenza di calmare la mia mente, quando inizia a manifestarsi l’istinto.
La respirazione e la meditazione della risata hanno reso il mio respiro piu’ presente e questo mi ha donato piu’ lucidita’ mentale in ogni settore.
Tra i benefici maggiori che ho ricevuto il piu’ importante per me e’ l’avermi resa piu’ sicura di me. Sono piu’ consapevole delle mie capacita’ e sono piu’ fiduciosa del meraviglioso futuro che mi aspetta. Dal punto di vista fisico, dormo meglio e questo mi permette di svegliarmi al mattino carica ed energica, pronta a lavorare con grinta.
Se dovessi descrivere questa esperienza ad un amico, sicuramente gli direi che e’ stata un occasione di grande crescita, che mi ha permesso di relazionarmi con gente magnifica, di entrare in contatto con grandi vite ed emozioni e di conoscere talenti che non sapevo neanche io di avere.
Un firmamento di persone ha arricchito questa esperienza. Ho conosciuto persone uniche con vite altrettanto uniche. Lo scambio con loro mi ha permesso, non solo di avere nuovi amici, ma di evolvermi. Ho preso ogni cosa dai loro racconti, dalle loro storie e dalle loro risate. Abbiamo imparato a conoscerci e riconoscerci senza parlare, ma solo dalla nostra energia e dalle nostre risate, chiaramente.
Cosa posso dire di Lara Lucaccioni, se non che per me e’ una stella. La consapevolezza e l’equilibrio che Lara trasmette dovrebbero essere un esempio per ciascuno di noi.
Lara riesce a creare un senso di accoglienza e famiglia, senza perdere la sua autorevolezza e professionalita’. Conoscerla mi ha permesso di cogliere a pieno lo spirito interiore della risata che lei incarna.
Le mappe mentali sono state utilissime, mi hanno permesso di memorizzare i concetti piu’ rapidamente e di avere un‘idea globale di tutte le aree affrontate. Lo scambio e’ sempre una risorsa e io ringrazio Lara di cuore per averci donato il suo duro lavoro.
Vorrei solo dire un’ultima cosa: quando entra la risata nella nostra vita, dobbiamo solo prepararci, perche’ tutto cospira affinche’ i tuoi pensieri non siano solo tali, ma diventino fatti e io oggi oltre ad essere gioiosa e grata ho una nuova banda di 20 amici ridenti.
Master Trainer di Yoga della Risata e Ambasciatrice di Yoga della Risata nel mondo, sto formando centinaia di Leader e Teacher in tutta Italia. Ho contribuito all’apertura di oltre 250 Club della Risata e conduco sessioni in tutte le applicazioni, soprattutto nel mondo aziendale.
Sono la prima trainer italiana di Heartmath® e mi occupo di gestione dello stress e delle emozioni con la pratica della coerenza cardiaca. Sono speaker e formatrice, appassionata di risata, intelligenza del cuore e felicità. Ho fondato La specie felice insieme al mio consorte Matteo Ficara. Sono autrice del libro Ridi Ama Vivi, bestseller per Bur Rizzoli
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