"Il vantaggio della resilienza"

Workshop per l'efficacia personale e professionale.

Impara le tecniche di autoregolazione emotiva ideate da HeartMath®

entra in coerenza  »

Il Workshop "Il vantaggio della resilienza" - ideato da HeartMath® per individui e per aziende e basato su più di 25 anni di pubblicazioni scientifiche su potere del cuore e resilienza - offre un potente set di skills e tecnologie di autoregolazione emotiva per l'efficacia e l'efficienza personale e professionale.

Resilienza e Coerenza cardiaca

La resilienza è la nostra capacità di prepararci ad un momento sfidante, la nostra capacità di viverlo in maniera efficace e col massimo delle risorse e di recuperare energia dopo averlo vissuto.

La tecnica centrale per aumentare e sostenere la Resilienza è la Coerenza Cardiaca.

Le ricerche scientifiche dell'HeartMath Institute dimostrano che è possibile mettere in fase tra loro Cuore e Cervello. Questa è la coerenza cardiaca e ci sono tecniche, che imparerai in questo workshop, che ti permettono di ottenerla, in ogni momento, in ogni situazione.

Il cuore e il cervello emettono campi elettromagnetici e questi possono entrare in risonanza, in armonia, tra loro.

Normalmente siamo abituati ad ascoltare solo la voce della mente, affatichiamo il nostro vivere con pre-occupazioni e pensieri e filtriamo tutti gli eventi attraverso il giudizio e pregiudizio mentali.

Questo ci toglie energia, ci impedisce di accedere alla dimensione reale della vita e rende impossibile l'accesso all'intuizione.


Il campo elettromagnetico del cuore, rispetto a quello del cervello, è molto più vasto e permette tutto questo: il cuore vede la natura delle cose, riceve le idee e le intuizioni ed è il centro pulsante della nostra energia.

Mettendo in fase cuore e cervello puoi ottenere il massimo da entrambi, sincronizzarli, mettere in equilibrio cuore, emozioni, cervello, sistema ormonale e sistema nervoso.

"Voglio condividere questo con tutti quelli che si sentono in burn out, sopraffatti o bloccati nella loro vita professionale o personale: "Immagina un'organizzazione, un mondo, che conduce col cuore!" - Barb Hudak, MS, BSN, RN

L'obiettivo e le finalità del workshop sono:

  • Portare informazione sul cervello del cuore e sull'allineamento cuore-cervello
  • Costruire una maggiore consapevolezza emotiva
  • Costruire una resilienza potenziata
  • Aumentare l'abilità di gestire lo stress e conservare e aumentare le proprie energie
  • Imparare le principali tecniche di autoregolazione emotiva basate sulla coerenza cardiaca, in modo da sfruttare a pieno le proprie risorse e abilità
  • Evitare drenaggi emotivi che possono condurre a cortocircuiti cerebrali
  • Allineare cuore, emozioni e cervello
  • Sfruttare le potenzialità della neo corteccia e il nostro massimo potenziale, che nello stato di coerenza cardiaca si può esprimere pienamente.

PROMO LANCIO

120 euro

(corso + manuale + un programma personalizzato per integrare le tecniche di autoregolazione emotiva nella tua quotidianità)

Sì voglio iscrivermi  »

In una giornata imparerai molte tecniche uniche per stare in Coerenza Cardiaca:

  • 1

    Heart-focused breathing® technique

    Ricaricati dopo un momenti di reazione e scarico di energia. Inizia un processo di passaggio a uno stato più coerente per focalizzare energia ed essere in uno stato di maggiore presenza e calma.

  • 2

    Quick coherence® technique

    Sostituisci emozioni depotenzianti e negative in un istante, ri-attivando consapevolmente e intenzionalmente un'emozione positiva e rigenerante come apprezzamento, compassione, coraggio, integrità, pace, pazienza.

  • 3

    Inner Ease® technique

    Blocca il flusso di dispersione di energia coltivando lo stato di "Inner Ease", lo stesso delle arti marziali: è uno stato di calma attiva nel quale le tue energie mentali ed emotive sono in equilibrio e tu sei pronto per un'azione intelligente. Questo stato crea spazio per un profondo discernimento e una più competente, consapevole e saggia scelta. Potrai accedere a questo stato anche in movimento e anche ad occhi aperti, quando sarai allenato.

  • 4

    Prep technique - Tecnica preparatoria prima di un momento sfidante

    Previeni lo stress e aumenta la quantità di accadimenti positivi (tecnica perfetta per eventi in cui è richiesta alta performance).

  • 5

    Freeze frame® technique

    Potenzia chiarezza e discernimento e aiuta a prendere decisioni in allineamento con la nostra intuizione profonda. Questa tecnica ti aiuta ad accedere alle tue più alte funzioni mentali, che sono compromesse durante momenti stressanti e stati reattivi, e permette di comprendere quale attitudine, azione o soluzione è più efficiente ed efficace mettere in atto in una determinata situazione.

  • 6

    Coherent communication ® technique

    Migliora e rendi consapevole la tua comunicazione. L'energia emozionale trasferisce sentimenti non detti, indebolendoti o ricaricandoti, e questo colora la nostra comunicazione. L'energia di ansia, paura, giudizio, frustrazione e preconcetti può creare incorenza nella comunicazione. Essere genuini ed autentici aiuta a creare un coerente allineamento nella comunicazione.

  • 7

    Heart lock-in technique

    Crea il tuo nuovo standard di resilienza, aumentando la tua capacità di energia, permettendoti di accumularne e di ricaricare il tuo sistema emozionale. Questa tecnica ti permette di creare benefici e sostenuti cambiamenti a livello fisiologico.

Impossibile elencare tutti i benefici che individui, aziende, istituti di ogni genere hanno riportato.

Qui trovi i benefici più importanti, che sicuramente otterrai col percorso e la pratica.

AUMENTERAI

• la consapevolezza situazionale nel lavoro. Sarai più in grado di renderti conto delle situazioni che vivi e aumenterai quindi anche la produttività, il focus e la capacità di attenzione.

• la capacità di gestire le relazioni, che siano familiari, col partner, con clienti o collaboratori. Quando sai entrare in uno stato di coerenza cardiaca, emani questo stato anche alle persone con cui ti relazioni.

• il sonno rigenerativo. Non tutte le ore di sonno sono positive: alcune rigenerano più di altre. Con questo percorso potrai ottimizzare il tuo sonno.

• la vitalità e la Resilienza. Non solo più energia, quindi, ma anche la capacità di aumentarla quando ne hai più bisogno: momenti di difficoltà, cambiamenti, stasi.

MIGLIORERAI


• la capacità di concentrazione, elaborazione delle informazioni e risoluzione dei problemi. Saprai stare più presente nelle cose che fai e nei pensieri che elabori.

• la creatività. Diverrai più capace di trovare soluzioni innovazione a problemi e cambiamenti.

• i tuoi livelli di energia e la tua capacità di gestire i momenti difficili. Saprai prepararti ad un momento sfidante, lo saprai gestire al meglio mentre sta accadendo e riuscirai a recuperare energia dopo.

DIMINUIRAI


• i livelli di stress, preoccupazione e stanchezza. Inauguri a tutti gli effetti una vita più sostenibile, più intensa e piacevole, eliminando stress, preoccupazioni e stanchezza.


"Sono stato in grado di affrontare più del solito stress con incredibile calma, pensiero chiaro e [posso] dormire anche con le sfide che mi aspettano. Sono energizzato e stupito di quanto io sia calmo quando prendo decisioni importanti" - Dipendente di Travelocity (Expedia)

AVRAI FEEDBACK REALI E ISTANTANEI

Grazie al supporto della tecnologia HeartMath® potrai avere bio-feedback in tempo reale alle tue sessioni di Coerenza Cardiaca, per monitorare e sostenere i risultati, grazie all'innovativa tecnologia emWave® o Inner Balance™  (Expedia)

Prossime date

  • 24 FEBBRAIO

    Peschiera del Garda (VR)

  • 31 MARZO

    Civitanova Marche

  • 14 APRILE

    Roma

PROMO LANCIO

120 euro

(corso + manuale + un programma personalizzato per integrare le tecniche di autoregolazione emotiva nella tua quotidianità)

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Programma formativo:

  • 1

    Nota e conosci cosa ti fa disperdere energia


  • 2

    Cambia direzione alla tua energia per fermare le situazioni che la disperdono


  • 3

    Entra in Coerenza Cardiaca, allineando cuore e cervello, per avere una funzione ottimale


  • 4

    Risveglia l'accesso all'intuizione per prendere scelte con chiarezza e ideare azioni innovative per rispondere ai problemi o al cambiamento


  • 5

    Aumenta e sostieni la tua capacità di Resilienza


  • 6

    Vivi la vita da un nuovo e più prestante standard di consapevolezza ed energia


Contenuto del programma:

  • Prestazioni ottimali
  • Cos'è la resilienza? I 4 settori della resilienza
  • Emozioni che consumano energia ed emozioni che ci rigenerano
  • Il ruolo delle emozioni nelle prestazioni e nella salute / il nostro paesaggio emotivo quotidiano
  • La fisiologia della coerenza e del funzionamento ottimale
  • Cervello del cuore e ritmi cardiaci
  • Tecniche intelligenti di autoregolazione dell'energia (Heart-focused breathing® technique, Quick coherence ® technique, Inner Ease ® technique, Prep technique - Tecnica preparatoria prima di un momento sfidante)
  • In che modo le diverse emozioni influiscono sui ritmi cardiaci
  • Dimostrazione della tecnologia emWave® Pro
  • Come le emozioni guidano l'attività cerebrale nel caos o nella coerenza
  • La tecnica di Freeze Frame®: uno strumento decisionale
  • Relazioni energetiche: l'impatto di un campo elettromagnetico coerente. Coherent communication ® technique
  • Come sincronizzare cuore, emozioni e cervello
  • Come potenziare l'intuizione e i tre tipi di intuizione
  • Stabilire un nuovo standard, più efficace e più efficiente, con 6 settimane di pratica
  • Strategie per costruire e sostenere la resilienza (Heart lock-in technique)

Al centro del programma ci sono gli strumenti di autoregolazione e le pratiche di resilienza, che aiutano a raggiungere un equilibrio fisiologico ed emotivo. Migliorando i livelli di coerenza interna, si sperimenta uno stato fisiologico ottimale, che si riflette nel funzionamento armonioso dei sistemi mentali, emotivi e fisici del corpo, che entrano in entrainment.

Con la pratica, è possibile rendere questo stato fisiologico più coerente sia prima, sia durante, sia dopo situazioni difficili o sfavorevoli, massimizzando così la chiarezza mentale e la stabilità emotiva.

Fornire un quadro pratico di strumenti di autoregolazione e pratiche di resilienza può aiutare drasticamente gli individui ad acquisire più equilibrio interiore e centratura di fronte al cambiamento e al sovraccarico emozionale.

IL MANUALE CHE RICEVERAI INCLUSO NEL CORSO, tradotto in italiano ufficialmente da Lara Lucaccioni

Prossime date

  • 24 FEBBRAIO

    Peschiera del Garda (VR)

  • 31 MARZO

    Civitanova Marche

  • 14 APRILE

    Roma

PROMO LANCIO

120 euro

(corso + manuale + un programma personalizzato per integrare le tecniche di autoregolazione emotiva nella tua quotidianità)

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Questo programma è usato nei luoghi dove è necessario essere lucidi e pronti, ma in maniera calma, ed è stato scelto anche dalle aziende di Fortune 500 di tutto il mondo. Lo ha scelto anche dall'aeronautica americana.

"La Marina supporta l'allenamento [HeartMath] Coherence Advantage™ * perché fornisce strumenti e abilità tangibili che hanno migliorato il funzionamento individuale, che significa missioni più efficaci e riuscite" - Capitano Lori A. Laraway | Responsabile del programma di controllo dello stress operativo per il Comando di spedizione della Marina militare.

* nome militare per Resilience Advantage

Resilienza

il modo migliore di affrontare il cambiamento,

alzare la tua energia quando ne hai bisogno

e muovere la tua vita verso il meglio per te.

Lara Lucaccioni

Lara Lucaccioni è la prima italiana a certificarsi ufficialmente Trainer di HeartMath® in Florida a gennaio 2018 ed è la principale trainer italiana di Yoga della Risata.

Pratica quotidianamente la coerenza cardiaca con le tecnologie di HeartMath® ed è arrivata al 9° posto della Classifica giornaliera mondiale della coerenza cardiaca.

Ha portato la coerenza cardiaca allo Yoga Festival Adriatico di Pescara, alla Conferenza europea di Yoga della Risata a Parigi, facendo seguire la coerenza cardiaca alla meditazione della risata, all'Ausl di Modena, al Festival italiano di Yoga della risata e al Congresso italiano di Yoga della risata, a Crea la vita che vuoi, Io sogno, all'Ordine degli Avvocati di Macerata, in moltissime presentazioni, in aziende e nei suoi numerosi workshop Ridi Ama Vivi in giro per l'Italia.

Ha tradotto in italiano manuale e slide del workshop ufficiale di HeartMath® "Il vantaggio della resilienza", che è abilitata a condurre.

Prossime date

  • 24 FEBBRAIO

    Peschiera del Garda (VR)

  • 31 MARZO

    Civitanova Marche

  • 14 APRILE

    Roma

PROMO LANCIO

120 euro

(corso + manuale + un programma personalizzato per integrare le tecniche di autoregolazione emotiva nella tua quotidianità)

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