Cari amici ridenti,
eccoci alla quinta storia di cambiamento grazie allo Yoga della Risata, questa volta raccontata da Francesca Pieri, tra le più strepitose Teacher di Yoga della Risata che ho avuto l’onore di formare e cara amica.
“Ho incontrato lo Yoga della Risata nel giugno 2016… era il periodo più brutto della mia vita, pensavo non potesse esserci una via d’uscita dal buco nero nel quale ero ormai caduta da un po’.
Per fortuna solo la mia irrefrenabile curiosità e Ilenia, l’amica di sempre che mi ha praticamente perseguitata, mi hanno convinto a provare.
All’inizio era strano: ridere sapendo che tutto stava andando male era molto strano, anzi direi imbarazzante, e quindi sfuggivo alle chiamate di Ilenia, sfuggivo dai link che mi inviava, ma sentivo dentro di me che l’unica sessione che avevo fatto mi aveva lasciato qualche cosa.
Mia sorella mi regala un biglietto solo andata per un Leader Training… Monte San Giusto, 20 e 21 agosto 2016 … non potevo più tergiversare ….
Me lo ricordo come se fosse accaduto ieri: sempre accompagnata dal mio angelo custode, Ilenia, entro nella stanza rosa, anzi un pò fuxia e incontro per la prima volta Lara e Lucia.
Le saluto… il loro abbraccio per un attimo mi ha alleggerito l’animo, ma tutto intorno a me rimaneva strano, molto strano, tutto strano.
In quei due giorni sono stata rivoltata come un calzino: il primo giorno è stato terribile, non riuscivo a sboccarmi e mi continuavo a chiedere perché mi trovassi li. A fine serata ero distrutta, confusa e la testa mi pesava. Sono andata a casa e ho dormito di sasso, come ormai non accadeva da diverso tempo.
Il secondo giorno finalmente sono rinata: durante la prima meditazione della risata, affianco al mio angelo custode e alla mia Buddy di risate finalmente sono riuscita a sbloccare la risata, anzi altro che risata… un vero e proprio pianto liberatorio mi ha portato ad essere di nuovo me: Francesca.
A quel punto tutto intorno a me sembrava diverso….ma erano i miei occhi a vedere in modo diverso, era il mio sorriso ad essere più luminoso nel mio viso.
I giorni successivi al Leader Training ridere nonostante la malattia terminale di mio padre è stato molto duro: ogni giorno mi chiedevo cosa stessi facendo, ma ogni giorno sentivo il bisogno di ridere i miei 10′ per andare avanti e sostenere me, la mia famiglia e soprattutto mio papà.
E in questo ci sono riuscita.
Il dolore rimane dentro e non mi abbandonerà mai, ma grazie alla risata lo riesco a gestire, riesco a vedere il bello della vita e delle persone che mi circondano.
Riesco di nuovo ad essere Francesca, una Francesca migliore, capace di donare e ricevere tanto: la Francesca che mio padre avrebbe voluto continuare a vedere.
Benefici della Risata
I benefici della risata sono piccole goccioline che piano piano scavano e penetrano dentro di te.
Dopo qualche tempo ti rendi conto che qualche cosa sta cambiando, ti accorgi di affrontare le situazioni in maniera diversa, di pensare a te in modo e di vedere gli altri in maniera differente.
Proprio durante la malattia di mio padre, quando mi trascinavo senza troppo pensare, mi è capitato di incontrare una persona che non vedevo da tempo che mi dice: “Non ti avevo mai visto così bella, hai un viso luminoso, gli occhi ti brillano, sei fantastica”.
Ho pensato mi prendesse in giro, non ero innamorata, stavo solo cercando di sostenere mio padre senza crollare.
I 10′ di risata stavano lavorando su di me senza che io facessi nulla.
In quel periodo la risata mi stava coccolando, mi stava aiutando ad andare avanti e, senza che io me ne accorgessi, mi rendeva più bella.
Tra i benefici a livello fisico da un anno non ho più la sinusite acuta di cui soffrivo, non ho più i fortissimi dolori mestruali che avevo prima di praticare la risata quotidianamente e ho un milione di energie in più.
A livello emozionale la risata mi ha fatto ritrovare la Francesca che avevo perso 5 anni fa. Mi sono trasferita a Roma e ho dovuto lasciare il lavoro che adoravo alla follia.
Pensavo che fare la mamma a tempo pieno mi avrebbe realizzata e invece con il passare del tempo diventavo sempre più triste e scontrosa, sia con i miei tre figli che con mio marito; niente mi rendeva felice e incolpavo il mondo intero, ma soprattutto mio marito per questa situazione.
Quando si è aggiunta la malattia di papà sono crollata del tutto… ormai pensavo di non farcela.
Lo Yoga della Risata mi ha insegnato ad amarmi, mi ha portato ad essere consapevole di me e delle mie qualità.
Sono diventata sicura di me, mi piaccio con i miei pregi e i miei difetti, sono orgogliosa di come sono e felice di poter dire a chiunque incontro che si può uscire dal torpore mentale e fisico semplicemente lasciandosi andare e facendosi una grassa e grossa risata.
La qualità della nostra vita familiare è migliorata molto… Ho ritrovato l’equilibrio che avevo perso, con mio marito finalmente siamo ritornati ad essere felicemente singole persone unite e complici.
Anche con i miei figli sto cercando di sanare i nostri rapporti: qui il lavoro è più duro perché ho a che fare con due adolescenti, ma si può fare…
Da un anno a questa parte le cose vanno molto meglio: prima quando mi sentivano ridere venivano in camera, chiudevano la porta sbattendola e mi urlavano che ero matta. Ora vengono chiudono la porta delicatamente e si mettono a ridere, scuotendo la testa come a dire “Ma questa dove l’abbiamo trovata??”
E a piccole dosi iniziano a ridere anche loro, quando mi vedono provare una risata, parlare in Gibberish o giocare con il fratellino piccolo.
Sono centrata e più concreta, ecco a livello mentale cosa è cambiato in me…
L’ultimo giorno del Teacher Training di Yoga della Risata a Panta Rei, durante una delle infinite meditazioni con Lara, in un preciso istante ho sentito dentro di me qualche cosa di diverso. Mi sono sentita “tirata su, per i capelli”. come a dire: basta a giocare, ora sei pronta per andare e fare, ci puoi riuscire!
Essendo una persona creativa e sognatrice spesso precedentemente mi sono persa nei meandri della mia mente e tante volte ho perso occasioni e tempo. Ora mi sono resa conto di essere più attenta e concreta, sto continuando o a lavorare su di me, ascoltandomi e lasciando andare.
Questa mia centratura mi sta portando spesso ad osservare una Francesca diversa, che mi piace e che sta percorrendo una meravigliosa fase di crescita personale e professionale.
La determinazione che mi spaventava ora mi appartiene e mi sta aprendo delle strade meravigliose.
A livello spirituale, sto vivendo una nuova realtà… ora che mi ascolto di più, mi accadono tante cose meravigliose.
Sto accettando con gioia e gratitudine tutti i doni speciali che mi stanno arrivando grazie all’apertura di cuore: mi aiutano a mettermi in gioco e mi rendono soddisfatta di ciò che sto facendo, mi portano a donare bellezza attraverso la diffusione lo Yoga della Risata e mi insegnano a superare le difficoltà…
Grazie al mio cambiamento interiore, tutto intorno a me è cambiato.
La soddisfazione più grande è sentirmi dire frasi tipo: “Da quando ti frequenta e fa Yoga della Risata con te, è un’altra persona” oppure “Parlo con te perché cerchi di trovare il lato positivo di questo disastro”
Oppure durante un corso di Intelligenza Emotiva: “Mi sono recata verso quella signora anche se non la conoscevo perché il suo sguardo emanava luce e serenità e il suo sorriso era lucente”
Grazie a questo percorso sono ritornata ad essere la Francesca solare ed entusiasta della vita. Ho imparato ad essere grata delle piccole cose, ho riscoperto il valore dei rapporti e la bellezza di donarsi all’altro.
Grazie allo Yoga della Risata e con lo Yoga della Risata sto anche avendo delle grandi soddisfazioni a livello lavorativo oltre a delle ottime opportunità.
Sto portando avanti un progetto di Yoga della Risata con genitori e figli, che mi sta dando enormi soddisfazioni, e mi sto specializzando sui benefici dello Yoga della Risata con le persone con Alzheimer e con demenza senile, portando avanti numerosi progetti all’interno di strutture a loro dedicate.
Lo sguardo del bambinoche innamorato riscopre il bambino interiore del proprio genitore e lo sguardo senza giudizio delle persone con deficit cognitivi in cerca di amore sono tra le emozioni che mi porterò nel cuore per sempre… questo è il regalo più grande che lo Yoga della Risata mi ha donato.
In tutto questo percorso la mia gratitudine infinita va ad Ilenia, Amica con la A maiuscola, che si è accorta che qualche cosa non andava e mi ha accompagnata per mano per iniziare questo percorso. Grazie sempre alla mia grande Master Lara che, in punta dei piedi, mi sta accompagnando in questo bellissimo percorso, lasciandomi percorrere la strada del cambiamento con i miei tempi, ma senza mai abbandonarmi con lo sguardo.
Se anche tu vuoi condividere la tua storia di cambiamento grazie allo Yoga della Risata, scrivimi a lara@laralucaccioni.com e ti invierò il link al questionario che ti aiuterà a ricordare i passi salienti.
Master Trainer di Yoga della Risata e Ambasciatrice di Yoga della Risata nel mondo, sto formando centinaia di Leader e Teacher in tutta Italia. Ho contribuito all’apertura di oltre 250 Club della Risata e conduco sessioni in tutte le applicazioni, soprattutto nel mondo aziendale.
Sono la prima trainer italiana di Heartmath® e mi occupo di gestione dello stress e delle emozioni con la pratica della coerenza cardiaca. Sono speaker e formatrice, appassionata di risata, intelligenza del cuore e felicità. Ho fondato La specie felice insieme al mio consorte Matteo Ficara. Sono autrice del libro Ridi Ama Vivi, bestseller per Bur Rizzoli
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